沉下您的浮躁而謹小慎微的心，

放下您的聳立端起的扃膀，

敞開您的胸懷，

您會感覺到，

一切已不同以往。

任何事物都有兩面性，房子外是風雨，房子在給了你庇護的同時也會給你禁錮，要麼你踏出房子這個舒適圈直面風雨（但你可能會摔倒 可能會感冒）要麼呆在房子裡接受庇護同時也坦然接受它所附帶的一切包括禁錮！每個房子大小不一 裝潢配置不一樣，但它禁錮你腳步的事實都是一樣存在的！

其實你可以選擇由誰傷害你，如果你不去主觀認為那些話是精神壓迫，那這些話它就壓迫不到你，坦然接受吧，接受了才能談放下！

只有感受過疼痛的人，才知道如何使人更快樂！同理當你放下過去，走出來後，你會發現你比別人更強大！

當做生活對自己的勵練，儘量調整自己從積極方面去想，有壓力時會更有改變自己狀況的意志，所謂有壓迫才會有反抗。

天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。

由於種種原因，造成的不好經歷，也更讓人成長，我相信你從小都會比同齡人，更懂事，更堅強！

過往的，不需要主動回憶，即使聯想到了，也應該這樣想：當初的困難都沒有把自己打倒，如今長大了，就更不會輕易被打倒！

可以把它當做鼓舞自己的動力，小時候沒有能力改變，長大了要做一個有能力掌握自己方向的人。

也可以透過自己的努力，去幫助一些需要幫助的小朋友走出黑暗，既是對他們的鼓勵，也是給自己鼓勵！

生活仍是美好的！願每天都有一個好心情！

從小受精神壓迫，“從小”二字來說，說明兩個問題：第一精神壓迫發生的時候發生在問者比較早年的時候，問題發生的越早那麼我們遭受精神壓迫的影響就大；第二，雖然不知道問者的具體年齡，但是也說明筆者遭受這種精神壓迫的時間比較長，感受上應該是有痛苦出現。

那麼如何走出這種精神壓迫或者精神壓迫帶來的傷害呢？作為心理諮詢師的角度，我想可以大致分為這樣3個階段，這也是心理諮詢的過程，那就是探索、領悟和行動。

第一，探索階段，我們需要意識到這種精神壓迫對我們造成的影響，看到它真實的影響到我們的生活，包括情緒、想法、行為反應和模式等，徹底思考精神壓迫帶來的自己的問題是什麼。

第二，領悟階段，在這個階段我們除了去了解自己的想法、情感和行為之外，我們需要認識到自己在問題維持中的起的作用是什麼。這一階段是重要的，因為我們需要以新的視角看待精神壓迫的這個問題並且承擔自己的那一部分責任，從而控制自己的問題。這個階段是很重要的，因為我們對自己的問題理解的越，我們就更容易改變。比如我們需要了解到自己的行為當初是如何發展出來的，現在起到什麼作用等等。

第三，行動階段，我們需要明確我們需要的改變，並思考這些改變帶給我們的意義，有哪些可行的改變的方法。

對於有些人來說，領悟能夠自然地引導行動。但是大多數人都通常沒有足夠的方法去改變，防禦機制或者現實困難阻礙著他們改變，因此他們需要專業助人者的幫助，例如心理諮詢師、心理治療師、社工等。

值得注意的是，尋求幫助本身就可以帶來問題的改變。

所以針對你的情況，你可以先去尋求家人、朋友的幫助。如果這個問題已經造成你很大的困擾或者影響你正常的生活和工作，非常鼓勵你去尋求專業的幫助。