孕婦，是家裡的重點保護物件，處處小心，處處講究，可是卻有一些東西是免不了的，比如貧血。貧血是孕婦最常見的疾病之一，也是比較不起眼的疾病之一，但是就是這種不起眼的小疾病卻能對孕婦以及胎兒造成巨大的傷害。

1、貧血孕婦的妊娠高血壓發生率明顯高於不貧血的孕婦。

2、貧血孕婦在產褥期抵抗力比正常產婦低，容易併發會陰、腹部刀口感染或不癒合。

3、貧血孕婦容易發生產後感冒及泌尿系統感染等常見病。

4、貧血生產時易宮縮乏力，導致產程延長、產後出血多等狀況。

5、嚴重貧血的孕媽媽，未成熟兒及早產兒的發生率明顯高於正常孕婦。

6、經過分娩勞累及產後各種併發症，奶水分泌大多比正常產婦少，致使哺餵困難大。

7、分娩時，常常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態，容易發生宮內窒息。

8、孕晚期貧血，產後純母乳餵養4個月，寶寶將出現貧血，免疫力低下。

9、產後子宮復舊慢，惡露常常持續不淨，子宮容易滋生細菌感染，引起子宮內膜炎。

10、影響胎寶寶生長髮育，如宮內發育遲緩等，生出低體重兒，造成先天不足，後天體弱多病，容易發生呼吸道和消化道感染，併成為成年後代謝性疾病的高危人群。

孕婦貧血危害如此之大，那麼孕婦如果出現貧血現象要改怎麼解決呢?孕嬰專家建議貧血孕婦多進食以下食物以補血。

1、含維生素B12的食物

2、含鐵的食物

孕期貧血多是缺鐵性貧血，而補鐵可以直接生血，所以多吃含鐵元素的食物可以直接治療貧血，如動物血，肝臟，瘦肉、內臟等，也可以直介面服鐵之緣片，可補鐵，還含有阿膠、富鋅蛋白粉，補鐵生血又富營養，是貧血孕婦不錯的選擇。

3、含維生素C的食物

貧血一般都是吃肉類的食物，沒想到植物的維生素C也有不小的作用哦，因為維生素C可促進鐵的吸收，補充了VC就相當於給鐵元素助攻了，所以貧血的孕婦也要多吃鮮棗、山楂、桂圓等食物。

貧血對孕婦影響可不小，還會危及胎兒的健康，所以一旦發現貧血跡象的孕婦，就要多注意補血哦。

導語：孕晚期是最容易發生貧血的時期。主要症狀是經常疲勞、肌肉無力、易怒、注意力不集中。缺鐵不僅讓媽媽變得疲勞，也對寶寶的健康不利，貧血的媽媽會生出體重較輕的寶寶，嚴重貧血甚至會引起早產。

在這一時期，胎兒需要數十億新的血紅細胞，孕婦每天至少需要30毫克鐵，如果懷著多胞胎則需要更多。此時普通食物中含有的鐵元素已經滿足不了胎兒和孕婦的需求了。

①、吃富含維生素C的食物。（橘子、獼猴桃、青椒、草莓等），這些食物和含鐵的食物一起吃時，可以增加人體腸道對鐵元素的吸收。

②、不要喝牛奶、咖啡、茶等飲料。因為這些飲料會抑制人體對鐵元素的吸收。

④、服用補鐵劑。大多數女性需要在懷孕期間補充鐵劑。而且，最好在孕早期就適當補充一些鐵劑，用來增加媽媽體內鐵元素的儲存，防止孕晚期鐵元素消耗過多導致的貧血。

重點提示：除了測量“血細胞計數”，判斷貧血更準確的指標是“鐵蛋白水平”。如果“鐵蛋白水平”低於20，就說明媽媽體內的鐵元素已經不夠用了，要儘快補鐵。