只要不壓著肚子，對寶寶就不會有傷害的，不過還是建議孕媽媽們孕期要注意點哦，不要勞累過度，特別是孕晚期，適當運動有助於分娩哦！

懷孕36周，胎兒大概已經有9個月大小了，此時寶寶基本快足月了，準媽媽中午實在太困了趴在辦公桌上睡了一會，一般不會對寶寶產生太大影響的，準媽媽不必過於擔心。

懷孕36周，上班族準媽媽應該注意什麼

已經懷孕36周了，準媽媽如果要堅持上班最好注意以下幾點，以免影響到胎寶寶。

不要久坐：上班坐的時間太久，有可能會加重準媽媽的水腫情況，而且胎寶寶也不好入盆，建議準媽媽每隔一段時間就起來走一會。注意休息：懷孕36周已經屬於孕晚期了，此時準媽媽要注意多休息，不要過度疲勞，以免引起胎兒早產或者其他意外。保持平和的心態：上班期間可能煩心事比較多，建議準媽媽儘量調整好自己的心態，避免情緒起伏太大。除此之外，孕晚期的準媽媽身體負擔加重，時常覺得困一般是正常的現象，如果困得不行了，建議找個地方休息一下，另外，如果只能趴在辦公桌上休息，準媽媽要小心別擠到肚子了。如果感覺到頻繁胎動，也有可能是寶寶不舒服了，此時建議準媽媽換個舒服的姿勢，或者起來活動一下。

（圖片來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除）。

趴著睡不是個好習慣，最主要是不舒服……但你這麼偶爾趴下睡會，而且現在也沒有哪裡痛啊啥的，那就是沒問題的。不要太過擔心，安心等待孩子的到來就好。

睡眠是人體的一種需要，在睡眠的時候，人可以消除疲勞，因此人不能沒有睡眠。而睡眠的姿勢是很重要的，如果姿勢不對，其實是達不到消除疲勞的作用的。而對於上班族來說，午休的時候通常都是趴在桌子上睡覺。今天我們就來說說孕早期可以趴在桌子上睡覺嗎？

懷孕前四個月問題不大，但從第五個月開始就不能再這樣了，因為從第五個月開始，胎兒會開始迅速發育，個子也就長了不少，壓著肚子睡，是會壓得寶寶喘不過氣的!

很多時候，孕媽因為工作的問題，不能在家待產，那麼長期處於工作的上班族，孕期應該怎麼做呢？

一、穿著舒適。

對於孕媽來說，穿著舒適可以讓自身的壓力不這麼大。另外孕媽儘量不要穿高跟鞋，一來重心不穩，增加雙腳的負擔，而來胎兒也會覺的過度疲勞。

那麼辦公室裡的孕期生活，準媽媽要注意什麼？

二、錯開高峰時段上下班

錯開上班的早高峰，人不多車不擠，上班很從容。如果上班的地點離家比較近，可以選擇步行哦！如果自己開車上班，時間不要超過1個小時，因為，體內荷爾蒙的變化已經使你的注意力及反應力都下降了。

三、合理使用電腦

現在的辦公環境，讓我們每天八小時甚至更多的時間都在電腦上辦公。研究顯示，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒，所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦螢幕保持距離。三個月後，可以正常使用電腦，但是可不要整天做在電腦前聊天，玩遊戲哦！

四、注意遠離影印機

影印機的靜電作用，空氣中會產生臭氧，使人目眩，啟動時還會釋放有毒的氣體，體質弱的人會患上呼吸道疾病，孕婦們就不要去用了，讓同事幫忙代勞吧！