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1 # 玲媽寶貝
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2 # 學而時習之育兒
懷孕36周,胎兒大概已經有9個月大小了,此時寶寶基本快足月了,準媽媽中午實在太困了趴在辦公桌上睡了一會,一般不會對寶寶產生太大影響的,準媽媽不必過於擔心。
懷孕36周,上班族準媽媽應該注意什麼已經懷孕36周了,準媽媽如果要堅持上班最好注意以下幾點,以免影響到胎寶寶。
不要久坐:上班坐的時間太久,有可能會加重準媽媽的水腫情況,而且胎寶寶也不好入盆,建議準媽媽每隔一段時間就起來走一會。注意休息:懷孕36周已經屬於孕晚期了,此時準媽媽要注意多休息,不要過度疲勞,以免引起胎兒早產或者其他意外。保持平和的心態:上班期間可能煩心事比較多,建議準媽媽儘量調整好自己的心態,避免情緒起伏太大。除此之外,孕晚期的準媽媽身體負擔加重,時常覺得困一般是正常的現象,如果困得不行了,建議找個地方休息一下,另外,如果只能趴在辦公桌上休息,準媽媽要小心別擠到肚子了。如果感覺到頻繁胎動,也有可能是寶寶不舒服了,此時建議準媽媽換個舒服的姿勢,或者起來活動一下。(圖片來源於網路,如有侵權,請聯絡刪除)。
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3 # 想飛的水巫
趴著睡不是個好習慣,最主要是不舒服……但你這麼偶爾趴下睡會,而且現在也沒有哪裡痛啊啥的,那就是沒問題的。不要太過擔心,安心等待孩子的到來就好。
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4 # 拜託了爸媽
睡眠是人體的一種需要,在睡眠的時候,人可以消除疲勞,因此人不能沒有睡眠。而睡眠的姿勢是很重要的,如果姿勢不對,其實是達不到消除疲勞的作用的。而對於上班族來說,午休的時候通常都是趴在桌子上睡覺。今天我們就來說說孕早期可以趴在桌子上睡覺嗎?
懷孕前四個月問題不大,但從第五個月開始就不能再這樣了,因為從第五個月開始,胎兒會開始迅速發育,個子也就長了不少,壓著肚子睡,是會壓得寶寶喘不過氣的!
很多時候,孕媽因為工作的問題,不能在家待產,那麼長期處於工作的上班族,孕期應該怎麼做呢?
一、穿著舒適。
對於孕媽來說,穿著舒適可以讓自身的壓力不這麼大。另外孕媽儘量不要穿高跟鞋,一來重心不穩,增加雙腳的負擔,而來胎兒也會覺的過度疲勞。
那麼辦公室裡的孕期生活,準媽媽要注意什麼?
二、錯開高峰時段上下班
錯開上班的早高峰,人不多車不擠,上班很從容。如果上班的地點離家比較近,可以選擇步行哦!如果自己開車上班,時間不要超過1個小時,因為,體內荷爾蒙的變化已經使你的注意力及反應力都下降了。
三、合理使用電腦
現在的辦公環境,讓我們每天八小時甚至更多的時間都在電腦上辦公。研究顯示,顯示器會散發電磁輻射,對人的細胞分裂有破壞作用,可能會損傷未成形的胎兒,所以,在懷孕的頭三個月,最好少使用電腦,特別是要和電腦螢幕保持距離。三個月後,可以正常使用電腦,但是可不要整天做在電腦前聊天,玩遊戲哦!
四、注意遠離影印機
影印機的靜電作用,空氣中會產生臭氧,使人目眩,啟動時還會釋放有毒的氣體,體質弱的人會患上呼吸道疾病,孕婦們就不要去用了,讓同事幫忙代勞吧!
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只要不壓著肚子,對寶寶就不會有傷害的,不過還是建議孕媽媽們孕期要注意點哦,不要勞累過度,特別是孕晚期,適當運動有助於分娩哦!