為了孩子早點睡，我家是全家總動員，早睡早起。我覺得孩子的睡眠有慣性，而且需要一個安靜舒適的環境，只有在各種條件都具備的條件下，孩子才能有個好的睡眠。

1.與孩子約定好睡眠時間：首先要保證孩子在10點前進入深度睡眠，那麼基本上9點要準備上床了。

2.睡前不要做太激烈的運動，造成孩子大腦興奮。

3.睡前可以講一些繪本故事，親子閱讀時間也很重要，睡前故事可以培養孩子今後的學習能力。

4.想要孩子早點睡，家裡人也要養成早睡早起的好習慣，家裡其他成員在孩子準備睡覺時也要配合關掉所有燈光，營造安靜的環境，進入睡眠狀態。

這兩個時間段對寶寶長高至關重要，分別是：21:00—1:00，5:00—7:00，爸爸媽媽記住咯。

以下是各年齡段人的睡眠推薦標準，可以參考一下。

我是兩個寶寶的媽，我家大寶生下來六斤四兩，也算是中等體重吧！我是很細心的照顧，這個大寶也是把我整慘了。記得那時候我老公上班的地方離家遠，一個禮拜才能回來兩天，孩子都是我一個人帶，公婆地裡事也多就基本沒時間幫我，我偶爾看他們太忙還帶孩子給他們做飯。更別說晚上睡覺了！寶寶是一直大便不太好，白天抱著睡，晚上基本不睡。不知道是肚子疼還是咋回事。

我是剖腹產等四天後出院我都是自己帶著腹帶抱孩子，寶寶是晚上快十二點就醒了，不抱著轉就哭，沒完沒了。有時我瞌睡的不行了就靠個被子放我腿上和我對面我腿動著她就能安生會，不過時間不大就又開始哭我就又得抱著在房子裡轉。我家屋後有棵大白楊樹晚上那個貓頭鷹會叫，孩子哭那個鳥叫，那個恓惶啊！只剩下我哭了！好不容易熬到出月了，我媽把我接去孃家想著能好點吧，還是每天晚上都哭，我和我媽跟唱戲一樣兩個人在炕上換著抱她轉圈圈。而且每晚半夜我媽整得沒辦法了就燒火讓我抱著孩子跳，實在是啥精都成了。最後我媽說她也是沒辦法不行讓我把孩子抱回去看看。

看完醫生說啥都好著的。最後我婆婆說有個婆婆專門看小孩，是草藥。那天我抱著孩子坐車去找了那個婆婆，很神奇的，人家把寶寶手心看看就說寶寶有啥毛病說了七八樣全對，最後給寶寶手指腳趾扎針放了點血，把腰上的面板用手提著提了提，還給開了點藥。

回家吃了有五天吧寶寶晚上慢慢睡覺好了，而且肚子慢慢的那個大便也好了！不過這孩子弄得我是每每腰疼的快斷了。我是母乳餵養的，每天晚上吃好幾次，孩子哄得我都有孩子恐懼症了，連個二胎都不敢生。這二寶也是意外懷孕才生的，不過二寶卻出奇的好帶，沒吃母乳，而且晚上基本一晚都不吃，從來都是三四天拉一次，就沒拉過肚子。

現在兩個寶寶都很健康，而且很是聽話懂事！付出也算沒白費啊！

我的孩子也是這樣，打罵當然不成，後來我想出幾種辦法，作用比較明顯，應該不算粗暴，對孩子心理影響不大。而且，這幾種方法可以綜合使用或靈活使用。

以下內容僅供參考。

二、壓小腿。面對孩子不睡覺，我警告說要“壓你腿”，孩子仍不聽，我就直接緊緊地壓著孩子的小腿一分鐘左右，動彈不得，孩子哭了一會兒後，終於點頭答應早點睡覺。

三、看蟑螂。家裡有蟑螂出沒，我嚇唬說不聽話就帶你去看蟑螂，並做出抱孩子的假動作。孩子嚇得馬上聽話了。