有信仰！！！位有信仰的人，不論性別，不論年齡，不論國籍，一定是一位精力充沛精神積極的出色人物！

大學時代的外教，現在的皈依師父，都是每天睡眠不超過5小時，但是每天總是微笑著忙碌，積極為他人服務，幫助他人！

身邊也有很多有錢的主兒，每天就是吃喝玩樂，但是絕對沒有早起的，內心總是有著種種煩惱。

稍作對比，即可得出答案了……

推薦你看《成功人士的7個習慣》，先明確目標，知道自己想要什麼，再學習方法，能夠長期保持，長期保持使你有收穫和成就感。

你的動力和激情源於你的收穫感，長期目標的驅動和短期目標的達成，會讓你感受到成功的喜悅，保持在這種迴圈中，事半功倍。

如何讓自己長期的保持動力和激情？

答案只有一個：成為更好的自己！

要成為更好的自己，那麼你就要做到如下幾點：

第一、自律，塑造自信

話說你有多自律，你就能有多自由。自律，第一件要做到的，就是要早睡早起，不要小看早睡早起這件小事，長期堅持做一些小事情，帶來的改變是巨大的人類的三座大山：探索未知，認識自己，準時睡覺。早睡早起，不僅能給我們帶來一個健康的身體，同時早起會給你一段屬於自己的時間，幹自己喜歡的事情，這是一段整時間，不是碎片，幹活效率非常高。同時，早起能讓你有一個嶄新的、自信的面貌去面對即將開始的一天。自信心不足也就意味著動力不足，所以你需要塑造自己的自信心。還有就是要堅持做適量的運動，比如跑步，跑步使人充滿活力，精力充沛，身強體壯。

第二、專注，減少焦慮

當今社會誘惑太多，我們總是想做太多的事情，成為更多的角色。一心多用，不僅導致我們一事無成，同時，一心多用這種同時開放很多感官通道，會給你帶來嚴重的焦慮情緒。要吃飯就吃飯，不要一邊吃飯，一邊玩微信，一邊聽音樂。做事情也是一樣的，我們要專注於某一件事，某一個領域，少舉事，才能在一件事情上有更多的投入。專注於某一個領域，持續的學習，積累，使自己成為某一個領域的專家，當你得心應手的時候，也是你最自信的時候。

自信，無焦慮，做起事情來自然有動力，有激情。

第三、持續學習

我們每個人對這個時間的看法都是基於自己有限的知識和閱歷來看，所以我們的世界觀其實是坐井觀天，你只有不斷的攝入知識，讓直接的世界更大，眼界更大，洞口更大。自然就能看到更加真實的世界。

第四、知行合一我們知道很多道理，不行動，然而並沒有什麼卵用，不要拖延，要馬上行動，不要等，我們很多人生都是在等待中白白的浪費掉。行動起來，你腦海中的想法和行動之後的結果完全是兩碼事，老是空想，只會讓人胡思亂想。亂搞亂搞，不要怕亂，怕不搞，亂搞亂髮財。

你只有在行動中，才會體會到那種行動力帶來的美妙感受。

你只有在行動中，才能糾正錯誤的想法。

第五、做正確事，而不是容易的事抽菸，睡懶覺，拖沓這些壞習慣難道我們不知道麼？很多人都知道但是就是不改

因為在正確的事情面前，這些壞習慣更容易。

做正確的事，就是知錯就改。

第六、明確的目標你要清楚自己想要什麼，而不是毫無目標的小鹿亂撞，樹立目標，併為目標持續不斷的奮鬥努力，人們總是高估了自己1年的成就，而低估了自己10 年的成就，樹立正確的目標，相當於已經成功了一半。