親人生病而導致自己焦慮，這樣的焦慮無外乎兩個方面：一是來自於對疾病的焦慮；另一個是由於照顧病人導致自己的工作、生活起衝突而產生的焦慮。

對疾病的焦慮，普通的不嚴重的疾病，隨著病情的好轉，焦慮自然會隨之慢慢緩解。

如果是嚴重的疾病，那麼這種焦慮就難以處理了。這就需要我們學會自我的心裡調控，要明白生命就是一場聚聚散散，生老病死誰都無可避免。

找一些快樂的、愉悅的事情或者是話題，給自己的心裡減壓，也許對緩解焦慮是有益的。

至於說因為照顧病人導致自己的生活、工作發生了矛盾，那麼就只能去學會取捨。

當你明白自己要什麼，並且清楚自己甘心失去什麼的時候，你的焦慮，就會消除了。

怎樣去除焦慮呢，我個人認為，既然生老病死無法逃避，我們只能面對。

第一點，無愧於親情，在日常生活中，不論有多艱辛，盡我們的能力維護好親情，互相關心，愛護，做到心中無愧，心安理得，使生活中充滿了親人的情和親人的愛，內心快樂滿足，不愧今生的親人之緣。

第二點，在親人生病住院時，盡力安撫親人，配合治療，讓親人充滿治癒的信心，記住，只要病人能夠在治療過程中，將病不當回事，就如同毛主席說的，一切反動派都是紙老虎，一切病也都是紙老虎，只要病人在積極向上，快樂幸福的心態下，沒有治不好的病，所以，我們在親人生病時焦慮，對病人治療沒有益處，而轉變成積極態度，進而將病人心態也帶入快樂健康之境，對病人恢復健康會起到重要作用，為了親人的健康，我們祛除焦慮，轉為樂觀就是在幫助親人治療。

第三點，誠然，一個人總是會老，會死，生時我們對他們盡心盡力了，走後我們也懷念他們，視死者如視生，這樣親情會永恆，我們也沒有遺憾了，焦慮也消失了。

希望每位朋友的每個親人都無疾而終，幸福快樂每一天，讓情滿人間。

我覺得這個問題我很有發言權，因為我最近正接觸這個。

我不太想說原因，我只分享一下症狀。

我姐夫出事，已經過去三個月，我姐就算不去想那些事全身上下都會不由自主的發抖，經常說一些死了以後的事。並且害怕看見病人不願意進醫院。脾氣變得特別暴躁，整個人看誰都不順眼，莫名其妙就生氣。

她自己知道不正常了，而我學過一些心裡學。她應該是因為姐夫精神失常，而產生的焦慮和躁動。而這些恰恰是抑鬱症的一類。

所以我很怕，我每天給她打電話要求影片，這段時間也不說什麼勸她想開一點，也儘量不去問她，只是把我一些生活瑣碎聊給她聽。然後淘寶截圖一大堆衣服讓她幫我挑衣服，(她在廣州，我在武漢)她自己也知道自己特別怕，有時候忙的忘記跟她聊天她都要打電話讓我上線。

有一天她終於忍不住說了她的想法，我沒全部贊同也沒有全部否定，她的想法我給了肯定也緩緩勸過。她至少沒有面對爸媽說的那樣暴躁，至少面對我可以心平氣和的說:我不覺得你這樣做就是對的。

然後她自己也知道，這段時間經常出去散散心，爬爬山。已經四五個月了，至少沒有原先那樣很不正常。

她可以稍微平靜的跟我談一些他的狀況，而我也是慢慢一點一點的去問。

這個事千萬不能急，當然，還是要結合自身的情況。

希望可以幫助到你。