每個孩子性格不同，失控前的表現也大不一樣。

但我相信只要平時夠細心觀察並且多給予陪伴，那麼，在孩子情緒失控前必能感知。

最重要的是我們做父母的在日常就要保持良好的情緒，孩子的所想所為未必是學出來的，大多數是被其所屬的環境影響。

想讓孩子情緒平穩，源頭還是從我們自身做起。

其實，要提前發現孩子情緒失控不是很難，可是，為什麼家長沒有發現，我覺得還是家長光顧著自己焦慮，而忽視了孩子的感覺。表面上看是為了孩子，學習也好，生活也好，各方各面，都安排的特別好，這都是按著父母自己的意願安排的，而且這樣安排有助於減緩家長的焦慮，但是，這樣的安排是不是孩子需要的，可能被忽視了，久而久之，自然也就看不到孩子的需求了，孩子長期被壓抑，很容易情緒崩潰，失控。

所以，提前發現孩子情緒不對，很簡單，換個角度，看問題

《小歡喜》中，丁一跳樓，英子崩潰。

現實生活中，未成年人因為情緒失控而造成嚴重的不可挽回的後果也時有發生。

那麼，家長怎樣才能提前發現孩子情緒失控呢？

從心理學來說，青少年常見的情緒問題主要有焦慮、抑鬱兩種。

孩子有焦慮情緒一般表現為溫順和老實，他們的自制力和自尊心往往都比較強，富有責任心，但常常顯得過分緊張。

當孩子極度焦慮甚至失控時，則表現為神情呆滯、思維停滯、心慌、呼吸加快等。

抑鬱情緒對未成年人身心健康都有很大危害，嚴重者可能失控而自殺。《小歡喜》中，丁一和英子都屬於抑鬱者。

丁一的父母對孩子過度控制，要求丁一一切都要服從自己，選學校選專業都是父母說了算，讓丁一覺得非常壓抑，最終丁一因為嚴重和抑鬱而自殺。

宋倩對英子的要求過多過高過嚴，英子考了年級第二，她不滿意；英子想報考南大冬令營，她堅決不同意……英子覺得自己像被母親監控的犯人一樣，幾乎喘不過氣來。當英子越來越壓抑和苦悶時，就長時間失眠了，當然，有時候也可能表現為煩躁不安和憤怒等情緒。

所以，當孩子情緒失控時，就會有神情呆滯，失眠，食慾不振，煩躁不安，憤怒等表現，家長只要勤於觀察，不難發現。

家長要對情緒失控的孩子及時進行專業醫治，千萬不能耽誤，不然後果不堪設想。

其實，對於平時有焦慮和抑鬱情緒的孩子來說，家長最好的做法是要防患於未然。

可以採取以下措施：

一、家長平時要與孩子平等地交流，以便緩解和消除孩子的負面情緒。

二、幫助孩子轉移負面情緒

當孩子情緒不好時，要及時地幫助孩子轉移情緒，可以讓孩子找人傾訴。如《小歡喜》中，英子找劉靜阿姨傾訴，就是有效的轉移情緒。

還可以讓孩子幫助別人，如《小歡喜》中，磊兒母親去世後，幫助王一迪補課就是轉移負面情緒。

當然讓孩子聽音樂或者親近大自然也都是轉移情緒的好方法。

三、宣洩情緒

可以讓孩子跑步、打球，透過劇烈運動帶走身體的負能量；也可以讓孩子透過摔東西或者拳擊，帶走負能量，當然前提是不損害他人不傷害自己。

總之，家長一定要多觀察，及時發現孩子的負面情緒，以便有效救治。