一個願望、一種觀念、一種情感、一個判斷或一個態度在一個人的心中出現和起作用時，如果沒有遇到任何相反的觀念、相反的動機和相反的評價，就叫暗示。暗示性是人心理活動的基本特徵之一，即是對某種刺激可以有意識或無意識加以接受。人與人的差異只是在某些事情上易接受暗示，以及暗示性高低不同。暗示性高低與個體的年齡、性別、個性、心理活動過程等相關。在相同的環境中，女性比男性容易暗示，兒童比成人容易暗示，智商高比智商低容易暗示；就同一個人來說，當處於某些應激、疲倦、催眠等狀態時，容易暗示。 暗示能影響人的觀念、情感、意志、行為等心理活動。如果應用得當，能挖掘人的心理潛能，如催眠治療是透過改變大腦皮質的興奮性，挖掘心理潛能，協調機體功能。因而被廣泛應用於政治、宗教、商業、教育等領域，但它更常用於治病。但暗示並非萬能，它主要適用於心身疾病、神經症。對重型精神病、器質性疾病切忌使用，以免延誤治療時機。 暗示治療總是依附於一定的文化，隨著社會的進步，落後文化不斷被歷史淘汰，新文化又成了它的依附物件。如今迷信仙術、動物磁力理論已經很難暗示病人，而用氣功、保健品治病已被愈來愈多的人接受。氣功是中國的傳統文化，相信者很多。氣功是個人行為，多數人在安靜的情況下，採取緩慢均衡的呼吸，加上自我暗示後，都可以進入朦朧覺中的氣功狀態。氣功“治病”的實質是氣功師透過氣功文化營造的心理氛圍而產生的心理暗示。 保健品的推廣，除了其本身的藥理作用或物理作用外，大都摻合了心理暗示。這種暗示主要藉助廣告來實施。透過廣告介紹產品功效、原理，並請專家推薦、名人作證等手法營造一種可暗示的心理氛圍，使用者使用時就很容易接受廣告暗示。 值得注意的是，暗示可治病也可致病。對於暗示性較高的人，不良暗示極易導致心理疾病。錯誤的氣功修煉方法可導至走火入魔的反面效應。走火，指練功時有強烈的雜念（如大喜大悲，大欲大悔），加上急促的呼吸，造成導引紊亂而產生心理障礙，無法控制自己的行為。入魔，指練功時在強烈的暗示下，產生幻覺（如在所謂“開天目”中看到了地獄、天堂，看到自己腹中有個**等），信以為真，無法自拔，出現心理障礙。嚴重的走火入魔類似於精神分裂症狀。 當一個人與自己的感覺進行溝通，或者正在做內心觀想工作，便是處在一定程度的催眠狀態了。催眠術是透過特殊的誘導使人進入類似睡眠而非睡眠的技術，在此種狀態下，人的意識進入一種相對削弱的狀態，潛意識開始活躍，因此其心理活動，包括感知覺、情感、思維、意志和行為等心理活動都和催眠師的言行保持密切的聯絡，就象海綿一樣能充分汲取催眠師的指令，能導致這種狀態的技術就叫催眠術。

可以的。如何做？

第一：給自己一個信念，我是一個做事很專注的人。不管別人信不信，你自己要千真萬確的信了。

第二：生活裡很多事情影響你專注不下來，在心裡告訴自己一句話。當下幾個小時可不可以？如果不能永遠當下，就這幾個小時可以吧。

建議透過冥想對自己的念頭進行清理

1.使用Theta腦波進行訓練冥想，會幫助你在睡夢中清理潛意識

2.透過冥想，幫助你真正的放鬆下來

3.在做事的時候也可以透過聽腦波音訊，讓自己回到真正放鬆、專注的狀態