得了抑鬱症的人會主動提出看心理醫生嘛，這要看在他的認知範圍內，他是否知道抑鬱症的治療方式。

對於很多人來說，最先想到的是看病吃藥，緩解症狀。

因為在華人的觀念裡，身體或者是哪個部分不舒服就要去醫院。

我老公是14年得的抑鬱症，然後當時的話呢，他感覺身體各方面很不舒服，做了身體的檢查很多指數都偏高。

所以剛開始，他以為是生理問題導致他出現了這些症狀。

後來又出現了失眠，焦慮，情緒低落無力，對什麼都提不起興趣的症狀。

剛開始呢，他以為是壓力太大了，因為之前連續幾年都是高強度工作。

所以醫生就是給他開了些藥，讓他緩解睡眠等狀況。

可是呢，他的問題越來越突出，胸口悶悶的，總感覺有一塊大石頭壓住，而且睡眠很不好。

這個時候我們才開始嘗試做心理諮詢，看心理醫生。

在這個過程中，我們也走了一些彎路，因為他的問題算是比較複雜的，一般的心理諮詢沒有辦法很好的處理。

所以就是期間嘗試了很多的辦法去調整，去克服，但是效果都不是特別明顯。

直到後來，遇到一位非常不錯的心理治療專家，去處理相關的問題，症狀才開始慢慢改善。

對於抑鬱症，這個也是要根據他的輕重程度，去看尋求什麼樣的治療方式。

如果是程度比較輕的抑鬱症，透過運動的方式自我調節，再加上一點心理疏導就可以比較快的恢復。

如果是程度比較重的抑鬱症，一般會相對的伴隨著焦慮，恐慌等其他症狀。

這個時候，如果是臨床經驗不豐富的心理醫生，可能只是會針對患者的症狀進行解解決。

臨床經驗豐富的心理醫生，會直接找到患者的核心，也就是根源問題進行處理。

所以，看病治療也是要選擇適合自己的。

不管怎麼說，在看病的過程中可能會走一些彎路，但是沒有關係，只要是有意願去康復，這就是一個好的表現。

兒子從去年就覺得自己抑鬱了，自己各種找免費的心裡醫生，但那有免費的，今年和我急了，媽媽我抑鬱了，趕緊帶我去病，我現在對生活沒有興趣，感覺消極，趕緊帶孩子去了，朋友都笑，他還說自己抑鬱了，我看是閒的，醫生說玩手機玩的。孩子急了，你們把責任怎麼推給遊戲，就不高興了，

我是心理醫生馬珂，對於這個問題，我還是比較有發言權的。

從我多年的臨床經驗來看，抑鬱症患者絕大多數是家人、朋友、親戚帶來治療的，患者個人主動就醫的比例非常十分。這其中有以下兩方面的原因：

一、患者過於相信自我情緒把控能力，患者即使知道是抑鬱症，也認為僅僅是心情問題，自己調整一下就好，或自己買點藥吃吃就行，認為沒必要去看醫生。

二、社會對抑鬱症缺乏科學的認知，抑鬱症是一種精神心理疾病，但被很多人視為“神經病”，患者病恥感強，不願被人知道，也就不願去醫院了。

以上兩個原因造成抑鬱症識別率低下，抑鬱症患者主動就醫比例就更低了。資料顯示，中國抑鬱症的識別率僅21%，只有不到10%的人接受過專業治療，而這些治療的患者包括被動和主動，可想而知主動就醫的抑鬱症患者是有多麼少。

最後，如果發現身邊的人患有抑鬱症，請及時帶他到專業醫院找心理醫生治療，這才是走出抑鬱症的上上之策。