樓主是小說或電影看多了，建議多做戶外活動，分散注意力，給自己定點小目標，去完成它，同時每天喝兩杯白開水，一段時間後，白開水也能讓你忘記很多記憶，當然刻骨銘心的記憶，是忘不掉的，這就是一個人的閱歷。

水是生命之源。

上善若水，水善利萬物而不爭，此乃謙下之德也；故江海所能為百谷王者，以其善下之，則能為百谷王。天下莫柔弱於水，而攻堅強者莫之能勝，此乃柔德；故柔之勝剛，弱之勝強堅。因其無有，故能入於無之間，由此可知不言之教、無為之益也。”

　　上善的人，就應該像水一樣。水造福萬物，滋養萬物，卻不與萬物爭高下，這才是最為謙虛的美德。江海之所以能夠成為一切河流的歸宿，是因為善於處在下游的位置上，所以成為百谷王。

　　世界上最柔的東西莫過於水，然而卻能穿透最為堅硬的東西，沒有什麼能超過它，如滴水穿石，這就是“柔德”所在。弱能勝強，柔可克剛。

　　不見其形的東西，可以進入到沒有縫隙的東西中去，由此而知“不言”的教導，“無為”的好處。

　　老子：“以其不爭，故天下莫能與之爭，此乃效法水德也。水幾於道；道無所不在，水無所不利，避高趨下，未嘗有所逆，善處地也；空處湛靜，深不可測。善為淵也；損而不竭，施不求報，善為仁也……

　　“道”是產生天地萬物的總源，是先於具體事物而存在的東西，也是事物的基本規律及其本源。“道”是每個人都應該認知與理解的。

水的德行就是最接近於“道”的，“道”無處不在，因此，水無所不利。它避高趨下，因此不會受到任何阻礙。可以流淌到任何地方，滋養萬物，洗滌汙淖。處於深潭之中，表面清澈而平靜，卻深不可測。源源不斷的流淌，造福於萬物卻不求回報。這樣的德行， 乃至仁至善……

　　水中的人生哲學，車爾尼雪夫曾經寫過這麼一段話：“水，由於它的燦爛透明，它的淡青色的光輝而令人迷戀，水把周圍的一切如畫的反映出來，把這一切委曲的搖曳著，我們看到的水是第一流的寫生家。”

　　“水”溫柔而詩意，透過水能讓人面對挫折面對不如意的心境，知曉處世的大智慧。

明鏡止水，波瀾不興的心境正如光滑透徹的鏡子，可以映照世間的真相。在透明的水面前，才知道什麼是純粹，什麼是汙濁，在清澈的心靈面前，才知道什麼是善，什麼是惡。反觀自身的缺點時，不用被動的反抗、掙扎，蕩起漣漪的水，是缺乏洞察力的，會讓自己迷失，會讓自己痛苦，會讓自己彷徨，不如主動的如水般去包容，去淨化。

水在地球上無處不在，水是人的生命基質，對人而言水和空氣一樣重要。水塑造生命，人的生命帶有水的況相。水好平，水是最向平衡的物質，由水可看出人與人之間的關係由水樣的物質聯絡著。

水那裡低就往那裡流，易疏不易堵，竟直往低處去，圍堵的勢頭越大它破堤的力就越大。水加熱可變更微小的氣從有形到無形，水冷到零下就結成冰，從動態到穩的固態，水應外物動而動，風生水起，小風小浪，大風大浪，有波峰波谷，前赴後繼，這就是水的神奇。

水能讓我們想到生命之源，在沙漠上的人們，當他們面對飢渴飢餓，難忍的時候水可以，緩解飢餓渴，一旦沒有了生命之源，變成沙漠人也會飢渴難忍的死去，水滴石穿，一個水不透石，但是許多個水滴彙集起來，就能低頭尖銳的岩石，大地上有很多生物都需要水，沒有了水，他們就沒有了生命，所以說水就是我們的生命之母