首先先考慮寶寶是多大月齡？

6個月之前的寶寶應該吃什麼通便呢？

1:如果是母乳餵養，那麼應該先考慮是不是寶媽飲食過於辛辣上火了。寶媽應該多喝水，多吃水果。

2:奶粉餵養的寶寶，應該適量喝點水，每次大概10-20ml,每天大概喂水兩到三次。

3:腹部按摩。手掌貼著寶寶肚臍的位置，順時針按摩，注意在適宜溫度下，千萬不能讓寶寶受涼哦！ 6個月之後寶寶應該怎麼通便呢？

1:剛剛新增輔食的時候，寶寶最容易出現大便乾燥，這個時候就要適量水了。

2:輔食每天加入水果和蔬菜，一定要選擇新鮮的哦！飲用水果汁和綠葉蔬菜汁也可以的。3:讓寶寶運動，翻身，爬。家長也可以給寶寶做被動操。條件可以的話，可以讓寶寶游泳。

4:輔食一定要少食多餐。

5:腹部按摩，加快腸道蠕動。

寶寶大便乾燥的話，也可以適量加一些益生菌，調理寶寶腸胃的。

寶寶健康成長是每位家長都希望的，所以每位家長動動手指翻翻一些常識性的知識，輕鬆帶孩子哈！

對我家Bora說潤腸通便效果最好的是火龍果和紅薯。

若是我家寶出現幾天不排便的情況時，一般我會給她吃點火龍果或者是番薯。在新增輔食之前，我家寶通便情況還是比較正常的，沒出現過幾天不排便的情況，而在新增輔食之後，可能因為腸胃對新食物的不適和發育的不完善有出現過幾天不排便的情況。剛開始我是先給寶寶餵了些熟香蕉，結果沒什麼效果，後面才改用了火龍果。待後面寶在長大些後，就有用番薯來通便了。

個人覺得火龍果的通便效果還算是很不錯的了，口感方面也是大多數寶寶能接受或者喜歡的。一個火龍果直接切半，拿一半和孩子一人一把勺子挖著吃，寶寶不僅吃的香還能感受到和父母一起吃食的無窮樂趣。當然若是你的寶寶還比較小，那一次吃的量也要相應減少，一兩勺或兩三勺就好，水果雖好，但也不是吃越多越好。

紅薯富含粗纖維，能夠促進寶寶的腸胃蠕動，但它也有大量澱粉含量，而澱粉卻是寶寶腸胃不好小孩的，所以月齡小的寶寶不建議吃紅薯通便，個人建議是10個月以上寶寶在考慮。

用紅薯煮粥或者直接紅薯蒸熟了挖點果肉給寶寶吃，通便效果都還是挺不錯的。

在這我也提醒下各位寶媽：面對寶寶幾天不排便的情況也不要太擔心焦慮。在飲食上給寶寶做些調整一般都能夠緩解的，儘量吃些清淡點的食物，多攝入含有粗纖維的食物，同時相應地減少些不易消化的食物攝入，多給寶寶吃些瓜果蔬菜、多讓寶寶喝水和運動，這對促進寶寶腸胃蠕動和消化都有幫助的。當然若是感覺寶寶不排便情況已經很嚴重了，那該請醫生幫忙的還是要儘快請醫生幫忙。

另外一點很多寶媽會用香蕉給寶寶潤腸通便，但要記住了只有熟透了的香蕉才有這效果，未成熟的香蕉沒有通便效果反而有加重便秘的效果，這是香蕉裡的鞣酸在起作用，寶媽們給寶吃的時候就要注意了。

通常情況下，如果還在吃奶粉的話，可以給寶寶新增一些含有益生元的奶粉，因為益生元是益生菌的糧食，當益生元到達腸道內部中，很容易直接被益生菌吸收，從而產生更多的益生菌，保持寶寶腸道內的有益菌大於有害菌，從而提高寶寶腸道的活力，有利於排便。

如果寶寶已經正常吃飯了，那麼建議寶貝多吃點蔬菜，少吃甜食，蔬菜中含有大量的纖維素，能夠提高腸道的蠕動，從而促進排便。