秋季多以白色食物為主，常見的有雪莉、銀耳，白蘿蔔、蓮藕、百合、蓮子等食材，2-3種選好做成小食，每週吃2-3次，滋陰潤肺，平日水果250克，蔬菜300-500克都要均衡，營養素搭配均衡

你好，我兒子這一週之內已經流了兩次鼻血了，一次是半夜睡覺突然流了，一次是早上起來。自從家裡來了暖氣，屋裡確實乾的不行，朋友們都建議多放些綠植，當然選那些有利於身體健康的。

我感覺首先儘可能想辦法讓屋裡溼度合格，然後根據屋裡的溫度給孩子穿合適的衣服。千萬別穿太多了，捂著了還容易生病。我還買了海鹽水給孩子溼潤鼻腔，常給他噴噴塗塗。

這是我個人的經驗，希望可以幫到你。

室內過於乾燥、孩子不愛吃蔬菜水果、有摳鼻子的習慣、有慢性鼻炎等鼻科疾病、血液系統的疾病如血小板低等都會造成愛流鼻血，建議耳鼻喉科就診以及化驗血常規看血小板是否則正常。

童鼻子出血，一年四季均可發生，但由於秋冬兩季氣候乾燥，空氣溼度下降，環境中的粉塵增多，人體吸入後，鼻黏膜會幹燥結痂，加上孩子會因鼻子不適而不自覺地揉鼻子、摳挖鼻孔等，因而容易戳破鼻黏膜而致鼻子出血。

預防孩子流鼻血主要從以下三個方面出發：

1、滋潤鼻腔。當孩子鼻腔乾燥時，可用棉花蘸水擦拭鼻腔，也可用橄欖油、甘油來滴鼻，以滋潤鼻腔，使鼻粘膜保持溼潤。

2、注意飲食。在天氣乾燥的時候，孩子的飲食也應適當調整，此時不妨多煲煮一些具有潤燥功效的湯水給孩子喝，如冰糖雪梨汁、羅漢果霸王花湯等，同時也多吃新鮮的蔬果，多補充水分。

3、預防呼吸道疾病。如果孩子患了感冒、扁桃體炎、肺炎等呼吸道疾病時，容易導致鼻粘膜血管充血腫脹，甚至造成毛細血管破裂而出血。因此，要預防鼻出血，千萬不能忽視呼吸道疾病。

我女兒也是經常流鼻血，有一段時間還以為孩子的身體出問題了，後來才知道，孩子是因為內熱，肺燥才會引起孩子流鼻血，而秋季因為氣候乾燥，更容易流鼻血。

我們最常聽到的一個話就是，乾燥是需要多喝水才能祛火的，但我個人的經驗，有些孩子的胃部多喝水會容易引起嘔吐或者飽腹的感覺，會讓孩子更加難受。有些地區的水鹼性很大，所以水質也會引起孩子身體的不適。

前面已經說了秋季氣候乾燥，容易引起孩子肺燥，家長可以提前給孩子調理身體。

飲食上，以清淡為主，可以以蔬菜為主，少食肉，蔬菜推薦:芹菜，蘿蔔，西藍花，小白菜。小一點的孩子可以把芹菜打成汁或者泥吃，清火效果非常好，我試過很多次。

孩子內火重，也可以用物理療法給孩子降火，心火，胃火，肺火，肝火，分辨以後，分別用物理療法分別對待。