想要依據但是你並沒有說你是如何瘦身的，也沒有說所謂的狂吃，吃的是什麼。

如果想減肥不反彈，首先需要建立健康的生活方式。

其次需要蛋白質飲食，即每餐都富含蛋白質。同時需要堅持力量訓練，增加肌肉。

可能是減肥後你吃的全是高蛋白營養膳食，並沒有吃垃圾不健康的食品，同時精碳水化合物吃的很少，並仍然繼續健身力量型鍛鍊，或者你每天的日常生活本來就是消耗量很大。導致沒有發生體重反彈。

減肥是熱量差，沒有反彈也是看熱量差，你吃的多，沒反彈，說明攝入與消耗相抵。

易瘦體質？如何保持減肥後的形體，有科學方法！

我們先來關注問題這個問題的本身，就出現很多問題！

1、第一，你是用多長時間，何種方法來進行體重減輕的？

2、本身的體脂率是否監測？脂肪率是多少？

3、狂吃來三個月，你吃來什麼？這個也是關鍵！！！！

4、沒有反彈？這裡的沒有反彈是指重量一斤都沒有長嗎？還是一個範圍？

5、易瘦體質其實本無這一說法，科學說法是否應該是消化功能吸收障礙更為妥當？

6、何種職業？是否有心理問題？

7、在家狂吃三個月的同時是否進行有運動？運動的量如何？

我們在回答這個問題的時候上面七個問題是必須要知道的！

這個七個問題關係到瞭如何來解答這個問答的關鍵。

易瘦體質，在做減肥為職業的很多人那裡有這麼一個說法，其實就是指那種天生的消瘦形體的一類人群，醫學上一般稱之為消化功能吸收障礙，這類人群只要找到原因，合理使用方法，是可以恢復到我們所需要的理想體重的。

減肥之後不反彈，這個是很多人的夢想，也是眾多減肥朋友日夜期盼的，但是成功的微乎其微。

我們成功瘦身之後，要想很好的控制體重，保持完美的形體，那就必須做到兩點：

1、每天攝入的總熱量要跟釋放總熱量要保持平衡，最好是攝入稍低於釋放的；

2、形體美那就必須進行健身運動，而且要科學的方法。

親，恭喜你，你可能確實是已經養成易瘦體質了。

依據就是在家狂吃了三個月，還沒有反彈呀。

一般人，體質正常的人，是不可能狂吃三個月還沒有反彈的。

但也有可能，你是得了甲亢了，雖然進食增多，但氧化反應增強，機體能量消耗增多，通常患者表現就是體重減少。

所以，建議親去醫院檢查一下吧。這樣就能更加確定一下到底是得了什麼未知的病，還是確實已經養成了易瘦體質。

如果真是得了什麼病，也好及時進行治療，天大地大，身體健康最大。如果沒有了健康的身體，即使體重減少了，也就不是什麼值得高興的事情了。

體重減輕15.4斤後，對於減肥人士來說，固然是一個巨大的成功，但是如果真的是因為什麼毛病導致的體重減輕，那真的是得不償失了。

所以，建議親先弄明白自己的體重是如何減下來，在家的三個月又是如何狂吃的，然後去醫院跟醫生好好談談。

因人而異，有人和涼水就長肉，不過我覺得心裡有事，積極向上，有活幹，有眼力幹活就會瘦，啥也不想也啥也不幹，就會胖！不喜勿噴