今年來有不少媽媽反應寶寶很容易患便秘，絕大多數導致寶寶患有便秘是飲食方便導致的，平常寶寶應該要喝多一點水，就可以改善便秘的情況。

便秘不算是大病，但對身體也有不少影響，如果長期便秘的話，有毒物質會一直滯留在身體內部無法排除，會導致損害身體的每個器官。也會影響寶寶發育，也會導致寶寶容易肥胖，對肝臟也有很大的損害。如果寶寶長期便秘會影響寶寶的智力發育。

因為人工餵養很容易導致便秘，媽媽可以合理幫寶寶新增糖和輔食，這也可以避免便秘發生，如果寶寶到了1歲以後，還可以給寶寶吃一些粗糧，可以讓寶寶吃多一點蔬菜，也可以吃有一些粗纖維食品。

一般排便是反射性作用，寶寶可以慢慢養成排便的習慣，一般在寶寶3個月以後就可以慢慢訓練寶寶了，開始的時候爸爸媽媽可以先攙扶著，到了後期，可以讓寶寶坐在便盆上排便。大概連續1個月左右寶寶就會慢慢習慣了。

就算在吃母乳的寶寶便秘，也應該繼續堅持母乳餵養，但媽媽也要注意，容易上火的食物儘量不吃，延長哺乳時間，另外也可以幫包寶寶做一下腹部按摩也能環節便秘。

首先平時要注意便秘，小兒的飲食和生理調節。這對於小兒來說是非常重要的。要注意改善飲食成分平時少吃香燥辛熱的食物。適當多吃蔬菜水果，每日有一定量的油脂共給多飲開水。嬰兒因吃牛奶引起的便秘可將牛奶量減少，並在牛奶中放些糖增添果汁菜泥水果粥等輔食再大一些的嬰兒則應儘早增加粗糧的穀類食品和纖維蔬菜。多吃些香蕉核桃仁芝麻這一類能夠幫助大便通暢。其次，要調節好生活起居每日作息有一定的制度，養成每日定時大便的習慣一般可固定在早晨排便一次。進餐按時每天有一定量的活動量不要長時間的坐著或臥著不動。