1、現在年輕人工作、生活壓力都非常大，導致他們每天頭疼、壓抑、精神恍惚

2、作息時間隨心所欲，熬夜，晚上不睡，早上不起

3、抽菸酗酒，暴飲暴食，經常吃含高膽固醇的食物，零食和一些垃圾食品

如此這般生活工作狀態容易使人精神緊張，心情煩躁，反應遲鈍，所以年紀輕輕記憶力越來越差！

年輕人覺得自己記憶力差。

1.大多是因為生活和工作比較瑣碎，繁忙。

2.沒有調理，沒有計劃，幹到哪算哪。

3.沒有好的記憶習慣，比如重複記憶。

4.事多就寫在便籤上，便於經常檢視。因為很多事情不是馬上想到了就能辦，有些事一次還辦不完。只有作記錄，彌補你的記憶力了。

1.不動腦，不用心。

2.好吃懶做，胸無大志。

3.眼高手低，沒有方法。

4.得過且過，不思進取。

5.問題都是因別人，從來不知有擔當。

6.寧可吃父母，也不願意付辛苦。

7.天天臨淵羨魚，不知退而織網。

8.只用下半身思考，忘記還有大腦。

9.兒孫自有兒孫福，父母莫做當馬牛。

10.窮，來自於自己的不作為，來自於自己頭腦空空，來自於僵化的思維。

不是身體原因就是沒用心，什麼事用心了肯定能記住，我上班時壓力大，我這裡出了錯那就下面一連串的錯，客戶都記不得了的事我能把他當時交待給我的事怎樣怎樣給他還原去，沒辦法啊，你錯了沒人會問為什麼的，反正是你錯了

一個原因雜七雜八的事情太多，一個原因是做事情不專一，還有就是不在狀態，沒有投入到事情當中，沒有投訴到生活當中，物質充滿了頭腦，就沒有辦法再容納至高至上的情感和思想，物質滿滿，所以思想無處藏身，思想意識也就不能在腦袋裡面儲存，，所以很快立刻就忘記了

怎麼記憶力就不行了呢，前幾天想背一些醫學東西，結果呢，怎麼都記不住！隨後自己跟一些小夥伴們談到這個情況，結果小夥伴們也唏噓不已，吐槽自己也是這樣，記憶力減退，看啥忘啥。這到底為啥呢？年紀輕輕的，記憶力怎麼就越來越差了呢？

其實現在的年輕人記憶力變得越來越差，很大原因跟平常生活方式有關，比如經常沉迷電子產品、熬夜、壓力過大、經常抽菸、酗酒等。假如記憶力減退，同時還伴有其他現象，比如有明顯的頭暈、頭疼、身體無力、身體麻木、性格改變等，這就不得不去醫院就診了，需要到神經科做一次系統檢查，看看是不是神經系統出現了病變。神經系統出現問題這種情況在年輕人中是比較少見的，年輕人記憶力減退最常見的原因還是壓力過大、不健康的生活方式、抑鬱等。長時間處於這種狀態，就會出現記憶力減退的症狀。

一般來講，如果沒有明顯的軀體症狀，記憶力下降的可能和日常生活密切相關，比如過勞、性生活過度、精神緊張等。透過一段時間的調整，會有所改善。

對於保持記憶力，可以有很多不同的方式。但是，最好的辦法就是保持大腦和身體在適度的活躍狀態。大腦是越用越靈活的，記憶力也是越用越好的，眾多臨床研究都已證實，科學的訓練，適宜的身體鍛鍊，都可以有效的改善記憶力。小夥伴們，還等什麼，趕快行動讓我們的大腦快速運轉起來吧！

本期答主：常雙慶，醫學碩士