1首先是調節心態和情緒，想一想自己當初為何要去日本留學，為何現在不能堅持初心了？是當初想的太簡單美好還是自己適應力不夠，或是努力不夠？2尋找解決問題的方法，問自己為何堅持不下去了？是學習跟不上？是同學關係不好？是老師刁難？是生活不習慣？是身體不適？不同問題有不同解決方案，需要你自己明確問題再提問或自己想答案3請求幫助 請求同學學長老師父母及專家，也許同學也有相關問題，也許學長已經克服相關問題，也許老師能以過來人經驗幫助你，也許父母能給你情感支援，也許相關專家有相關案例可以指導你，求人前先自助，並且求人不丟臉不丟面子，4相信你現在很大壓力和煩惱吧，堅持每天跑步運動30分鐘可以幫助維護你的健康和宣洩壓力調節情緒，有助大腦清晰思考解決問題。還有早睡早起保證睡眠，給自己吃好一點補充能量5無論是什麼原因堅持不下去了，當自己用以上各種方法也無能為力，有必要考慮放棄日本留學，雖然讀書是事業成功捷徑，是實現自己夢想的捷徑，但是它不是唯一的路，千萬不要一棵樹上吊死，走其它的路雖然迂迴曲折一點，可是更適合自己，為留學搞得自己憂鬱症自殺就沒有必要了6你的問題比較籠統寬泛，一般都無助於你解決問題，一定要明確問題，好比你去看病，你說我不舒服，醫生如何給你治療呢？你得說出你的各種症狀（問題表現），醫生才能分辨什麼病什麼病因以及什麼治療方案，解決問題也要這樣。

我做留學幾年了，派出去的留學生也有不少人說過堅持不下去，在我看來那是因為沒有目標和興趣導致的，首先來日本要有明確的目標，我為什麼來日本，我來日本是為了混個高學位？還是來日本學習更多知識開闊眼界?還是對日本的文化感興趣?這個要明確，如果只是為了混個留學的名聲混個研究生的學位，那其實就可以不用留學了因為之後的日子會很痛苦。

明確自己想來日本學習什麼樣的東西，想提高自己那一部分的技能，然後確立想考的大學為目標，這樣目標明確才不會再異國迷失方向。然後向著目標努力一步一步一定可以考取心滿意足的大學。

在我看來留學不僅僅是為了學習，而且還是為了鍛鍊自己的獨立能力和開闊眼界的一個好時機。在國內永遠都會在父母的照顧下生活，到了要自己做飯自己縫衣服自己修電燈時才發現原來以前的自己，獨立能力是多麼的不足，然後努力學會好好的生活下去，學習兼顧打工再料理好自己的生活一切的的瑣事都是鍛鍊自己的機會。

然後在基礎生活之上那就是陶冶情操，可以隨著語言的增進開始慢慢的讀起日本的書籍去日本的各地旅遊，不僅是給學習之後的自己一個放鬆的機會也是為自己開闊眼界的另一個好的途徑。瞭解一個國家的多個方面，各種歷史人文才能更好的融入這個國家。

你跟我朋友的狀況是差不多的！但我想告訴你其實不要想著回國，因為如果去國內讀大學的話就只能重新高考。但看po說是為了逃避高考而出的國，那麼其實就是把自己的後路給斷了。而且回國高考畢竟也要承受很多很多壓力，或許狀況還比現在更差，不是嗎？

所以在日本好好加油吧！po語言不是很好的話那就慢慢跟同學多交流試試，或者多聽多說，還是要表達出來才能提升自己的語言哦！平時也要多積累單詞。

po如果覺得專業很難，那麼可以試著換一下專業，選擇一門自己比較感興趣的，對自己要有資訊！不要覺得自己笨笨的，我們都很聰明噠～

加油吧！！！

為什麼堅持不下去了？因為疫情嗎？日本沒這麼嚴重，作為學生除了讀書就是吃飯睡覺，這時在家讀書不出門，不正合適嗎？

在日本留學堅持不下去就回來吧！

沒必要人要面子活受罪，打腫臉衝胖子在外硬撐了！

這幾年，國內經濟發展訊速，科學技術發達，社會穩定，也不比國外條件差！

回國發展，做學問，做研究，幹事創業，為祖國的建設增磚添瓦，不比在外國過著擔驚受怕的日子強！