欲速而不達，開始先確定自己喜歡的字型，大概現在都從楷書練起，從最規範的字型練習，顏真卿，任政的楷書練習，確定書寫著字型的特徵，學會讀帖，比如說，多寶塔第一個字，大，怎麼起筆，怎麼收筆，方頭，圓頭，或者是切筆入鋒，收筆怎麼收？這個要搞清楚，開始每天就練習幾個字，搞清楚，弄明白，隨著自己逐漸掌握的知識增多，你練字的速度也加快了，也有了感覺，把自己可以書寫的習慣變成無意識行為，一下筆就知道往哪兒走，多大的角度，這樣練習我想你一定會有所長進，同時學習關於書法的理論，會對你有所幫助。

練書法是有規範套路的。無論是硬筆、毛筆，或是小楷、中楷、大楷、榜書，必須按系統、正規的訓練方法與步驟工進行。如圖:

如果，不依照上述這樣的程式練，直接照著字帖寫，那是違反操作規程的 !

正規的做法是，在正式進入實際書寫練習之前，必須事先學習一下書法原理，瞭解技法訓練常識，例如: 怎麼選擇範本和與其配套的筆、練習紙等書寫用具。寫多大字型採用哪種執筆法比較適合，以及指法、腕法、肘法如何正確運用。常見的臨摹方法都有哪些，如單勾法、雙勾法、填勾法、摹寫法、描寫法等等，每一種方法的功能與用途是什麼，具體用在哪兒解決什麼問題。什麼叫筆法，常規筆法、特技筆法的主要形式都有哪些，用中鋒筆法、側鋒筆法寫出來的筆畫或線條是什麼樣的，筆法與字形是什麼關係。筆法技巧對錶現形制美、韻律美、節奏感、力度感等方面，起什麼作用。獨體字、合體字，它們的結字法則核心要點都是什麼……

總之，這些書法基礎知識如果不知道，或者沒有搞清楚，怎麼練都沒有用! 以往，諸如臨不像、寫不好、進展慢、效率低、週期長……所有的問題皆出在這裡。

所以，我認為，能否練好書法的關鍵是方法對不對。方法對事半功倍，反之，誤入歧途，事與願違。

關於挑選典型字型練習問題。雖然漢字結構各具造像，但是有規律可循。應該依據結構型別分門別類單獨編組練習，比如，獨體字分別按主筆劃分歸類集中練。合體字按字頭、字底、左旁、右部歸集在一起練。這樣練，思路清晰，遠比一個字一個字的摳效果好。

我的觀點是，要學習書法（練字）不要挑來挑去的，應選擇自己的喜歡的書體，堅持臨寫即可。學書法，沒有捷徑可走，只有老老實實的臨寫古人的碑帖，才能有所收穫。如果一味地去追求快速成功，那是不可能的事情！

當然，在臨寫古人的碑帖時，可以選擇自己喜歡的、或者是難寫的字進行臨寫。

根據題主的提問和描述，其目的是要尋找成功的捷徑，恕我直言，如果題主有這個想法，那是不應該的，也是不會成功的！為什麼？首先題主的學書態度就不對。仔細想想，學書法哪有這麼容易啊！如果都想走捷徑學書法，那全國會出多少個書法家呀！

學書法(練字)，首要的是把自己的心態擺平，力戒浮躁，摒棄名利之心，拋掉私心雜念，靜心研習，不要有“速成”和事半功倍的想法。

具體到題主提到的“挑字”練習，我的觀點是，對一些不常用的字，可以捨棄不去臨寫，但常用的字，還是每字必臨的好。

寫習書法（練字），不管選擇哪種書體，其筆法和結字都是有規律的，題主只要掌握好筆法和結字的規律，並堅持臨寫之，就會達到理想的效果的。若題主不信，不妨試一試。

最後，建議題主還是要把心思放在“讀帖、臨帖、領悟書法精神”上，其它的想法不但不能助你成功，而且還會干擾自己的學書思路。