首先一定不要在家裡宅著，出去走走。不管是上街買東西，還是閒逛，還是去戶外運動。都行，選一個自己喜歡的方向，出去別停下來。別在家一個人苦悶。

人生必然設定就是不如意十有八九，活著的意義可能就的為了挺過坎坷後，看到光明的過程。

下班時間。地鐵站，街道上的人潮開始擁擠。

從十五中旁的寫字樓往對面新一佳的麥當勞走去。人潮洶湧的十字路口擠滿了等候紅綠燈的行人。

一對母子坐在隔壁桌，兩人各自吃漢堡，多加幾對雞翅。中年的母親穿著一身黑色棉衣，黑色乾枯的長髮隨意用皮圈束攏，面容有些潦草，沒有化妝。她吃著漢堡，不時拿手機給孩子看。十四五歲的孩子右手握著黑色水性筆，草草地在試卷上圈出答案。

我們各行其事，無動於衷。卻深感可憐和落魄。彷彿是我還未寫完的小說中，為了孩子升學沒有自我的女人們做的事情和狀態。似乎忙忙碌碌，奔波勞累，卻又好像從未仔細以自己的身份認真地生活過。她們面對不同人群變換不同的角色。在潛意識認定的主要角色中，她們在自律、自控、冷靜、決斷的外形下，努力剋制深藏在黑夜凌晨中耽溺的一面。如同單薄的果皮包裹持續腐爛發酵的果肉。終有一天會徹底爛透。

在這密集的空間裡，我們所有人，好像在生長的過程中，無聲地發酵。骨子裡的耽溺逐漸轉化成身體裡噴張的血液。

生命的模式一直迴圈，輪迴走不出。曾經較勁的困苦與幻象，每個人都有所經歷，如此想來，沒有什麼是不能放過自己的。

從自我意識織成的牢獄中刑滿釋放出來，需要很大的勇氣與智慧來粉碎自我。

事業和家庭其實一點也不矛盾，家庭的支援可以成就事業，事業的成功可以回報家庭。和你的家人談談你的想法和擔憂。多聽聽他們的意見。

一個人的一生不可能一帆風順。抱怨和痛苦是不能解決問題。這個時候不妨吃塊糖，一個人靜靜地坐下來，好好整理一下自己，多想想，給自己多一點時間，放鬆下自己，不要勉強去想。

然後喝一杯靜心的茶，做一些你喜歡的事情，想想那些值得你快樂的回憶。你要知道，把自己埋在低落、卑微和沮喪中，又有什麼用呢?沒有十全十美的人和事，這些都是相對的，不要用別人的標準去要求和安排自己的。每個人都是不同的。

事情沒有你想的那樣,你不會得到你想要的,你沒有得到你想要的,你沒有得到你想要的,你沒有得到你想要的,你沒有得到你想要的,你沒有得到你想要的,你沒有得到你想要的,你沒有得到你想要的,你沒有得到你想要的,你不會得到你想要的。

你是做什麼的?這時你需要安慰自己，良藥苦口，勝過自己的心思。困難，你想了又不想，它仍然存在;事情定下來了，沒有定下來，它就在那裡等著。無論別人說什麼都不能解決實際問題，只有依靠自己，問問自己，才會有答案。

如果你感到情緒低落到無法思考的地步，找一個新的環境，清空你的大腦。這個時候不要做任何決定。因為，低落的情緒會讓一切都變得陰鬱，很容易讓你後悔以後的決定。能睡就睡吧。暫時什麼都不要想。也許當你醒來的時候會是一個Sunny燦爛的日子。

當職場和情場同時失意的時候就想想在這世界上比你慘的人到處都是。比如說，你是有腿的，那沒有腿的人該是多麼痛苦，他 （她）不也要堅持繼續下去嗎？