看著他一下班就回來打遊戲 每天打遊戲打到半夜，做好飯吃個飯就打遊戲的時候，我真的後悔了，突然感覺自己的決定是錯的，他不是我的歸宿

每次兩人發生爭執，他一定比我更兇，毫不相讓，平時說的什麼我最重要之類的話，一到吵架全部作廢。試問一個人連自己最愛的人都不讓著的話，作為女生，當時真的特別心寒，不過我們已經分開了，既然他想贏，那就讓他贏了吵架，輸了感情吧。畢竟誰不想要一個心疼自己，包容自己的男朋友呢

感到心累是正常的，即使關係親密的人，也有疲累的時候，有時候不是不愛，而是不知道如何表達！

雨棠小課堂開講了

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如何正確的表達“我愛你”？

美國心理學家蓋瑞·查普曼博士在他的著作《愛的五種語言》中提到：“人們在表達與接受愛時，基本上有五種愛的語言。以下是五種愛的表達方式，要仔細瞧了……

1、肯定的言辭

語言是最直接也是最容易被對方接受到的訊號。在日常生活中，向對方表達肯定和鼓勵是表達愛的重要方式。馬克吐溫曾經說：“一句稱讚的話，可以讓我活兩個月。”雙方保持足夠的溝通，是表達愛的關鍵。試想一下，你們這段時間很少溝通，相處氛圍總是異常的消極，那她怎麼才能感受到你的愛呢？

上班出門前對給你準備早餐和西服的老婆說一句：“老婆辛苦了，我愛你”。她可能一整天都會沉浸在你對她的讚美中，繁雜的家務都變得可愛了許多。

2、精心的時刻

雙方相處除了相處時間的長短，相處時間的質量也很重要。與對方一起做些什麼，並且給予對方全部的注意力。精心的時刻不是指兩個人在一起的時間有多長，而是彼此為這件事投入了多少時間與精力。比如你約了對方吃飯，但是你只是在不斷刷手機，只會讓她感受到敷衍。你可以記下對方喜歡的事，也許並沒有什麼特別的事情，僅僅是散散步、吃吃飯、看看電影，也應該認真對待在一起的每個時刻，傳達你的關心和在意。

3、接受與送出禮物

禮物就是一種儀式。

《小王子》裡有句話，特別貼切，儀式就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。

禮物是表達愛意的視覺象徵，一個可以睹物思人的東西。你以為你的錢，換來的是一個物品。其實，你的錢，換來的是你所愛之人的幸福感。而這樣的幸福感，也會感染，回饋給你。

其實，一個男人賺多少錢真的沒那麼重要，願不願意給你花錢才重要。

4、服務的舉動

服務的舉動是指對方希望你做的事情，你藉著替對方做些什麼，用行動來表達你的愛意。

比如說她希望你可以在下雨天接她下班，那麼你就可以去接她下班。服務不是在戀愛關係中降低自己的地位，相反這常常讓人感動，更容易讓對方感受到你的愛。

5、身體的接觸

身體的接觸是溝通情感的一種方式。在兒童發展方面，無數研究下了這樣的結論：有人擁抱、親吻的嬰孩，比那些長期沒人理會、缺乏身體撫觸的嬰孩，在情緒發展上會來得健康。這不單單是嬰孩的反應，同樣地，成人也一樣。牽手、擁抱、親吻等等身體接觸都是表達愛的方式。

我是雨棠，你的情感諮詢師。