謝邀，其實你不需要改變的，因為我們人類是情感動物，是區別於其他生物的高智慧生物，很重要的一點就是情感豐富！我們因事物的變化和有情緒波動。證明一點，我們很感性，心靈很敏感的人，就證明內心很細膩，這也是情商很高的一種體現！我們需要做的是怎麼樣去面對這件事情，有不開心，沒關係，我們讓自己開心起來就好，不一定這件事情就一定是壞事！你說對不對？送你一張我的微笑

其實你遇到的問題，別人也經常遇到的，我也是經常遇到的。有時候會突然心情不好，別人問為什麼心情不好，會說沒什麼，就是單純心情不好，其實沒有說出來的是有某件小事影響了我的心情，但事又確實很小，如果告訴別人，別人可能會覺得：噯呀，這麼小的事情，還能愁成這樣。但有時候確實是很小的事情就把我搞得不開心了。

所以呀，這種情況是每個人都會遇到的。

這種情況是從何而來呢——情緒。

生活中，人總是被各種各樣的情緒所支配，甚至影響我們的情感和生活。

小事情都是各種各樣的人際關係問題所引起的，我們獨處的時候不會發生這一類問題。

因為在孤獨中我們頂多只要忍受自己就可以了，但在人際交往關係中，我們可能要忍受各種不同的人了。

這似乎看起來是因為我們的心胸過於狹窄了，其實事情遠不是這樣。

我們因為人際關係中的小問題而感到長久的不快樂是因為我們的心理防衛機制已經做出了判斷，這些小問題是有可能引起一些我們難以預料的大是非的，所以我們才會不開心。

想明白了這一層了，那麼，你就不必為自己總為小問題鬧心而自責了。

如何改變這種心態呢。你只需要堅信一點。人之所以在乎各種人際關係的張馳，是因為你站的高度還不夠，或者是你離事情本身太近了，就像你湊近了電視機看，會看到畫面上的紋路一樣。如果你能使自己達到一個峰頂上的高度，那麼，一切的是非就離你遠了。如果你離電視機有一段距離，你就只會在意大的劇情是如何開展的，而忽略它上面還有不易察覺的紋路。

會因為小事經常不開心，這種心態應該改改，我見過一幅對聯是:大腹能容容天下難容之事，笑口常開笑天下可笑之人。這幅對聯就是讓人心胸寬廣，不要斤斤計較，可以常常想想這句話的意思。俗話說:宰相肚裡能撐船，人的肚量決定它的氣度，大地之所以寬廣與綿延是因為它包容了世間所有，包括垃圾。一個人要想有所做為應該不拘小節，時時鍛鍊自己的包容能力，做一個豁達的人。

三國時期周瑜由於氣量小，早早地就氣死了，人的心態是能夠鍛鍊好的，你只所以因為小事不開心，就是因為你沒遇過大事，當大事來臨它不管你承受住承受不往，都會來臨，有時如暴風驟雨，所以平時就應該鍛鍊自己的心態，這樣才能承受大的風雨。

因為小事生氣不值得，每天看看天下發生多少大事，這樣逐步擴大自己的心境，不要沉於自我狀態，多換位思考，說不定你能走出陝隘，成為一個有包容心的人。多出外走走看看大自然的胸襟，說不定會對你有啟示，也會自然增加你的胸懷，願你走出心胸狹隘，做一個有包容心的人。

心情壓抑久了就會這樣。

你要努力去尋找快樂，讓壓抑的心情得以釋放。

找人傾訴一下，或用適當的方式發洩出你心裡的壓抑。

適當的放鬆放鬆，不要把自己繃的太死了。

想一想生活多麼美好啊！

你先把自己當作是一個巨人，偉人，聖人，那你一定就不會因為一點小事而煩惱了，對吧？這種想法也許是有點誇張，但至少你的有愛好有理想有計劃吧，這樣可以分散煩惱，或者你出去旅行可以開闊眼界拓展思維，或者你仰望天空想想那浩瀚的宇宙，或者你爬爬泰山站在高高山疊，看的這些的同時也得想，深入的想，幻想，慢慢的你的心境就大了，視野寬了，你平時那點小煩惱在這一切的映襯下，就像是沙漠中的一粒沙大海里的一滴水，早已飄渺無蹤影。

因為非常小的事不開心，事實證明，脾氣不好，心態就不好，一點小事就不開心，應該調整心態，自問自答，理解萬歲，沒什麼，一笑而過，會每天過的快樂開心。

有些時候，人因為很小的事情不開心，想不開，是心眼太小導致，心胸太狹窄導致，是性格脾氣導致，這種心態很難改變，因人而異，因人而生，我也是個小心眼的女人，所以我知道有時候，心情不好的時候，一點小事都會引發戰爭，一點小事情都會弄得自己很不開心，看不順眼，很正常，無需改變

不開心每天都會有，關鍵是自己的心態！調整好自己的心態！

天天因為小事情而不開心有意思嗎？

人生在世真不容易，天塌下來也要微笑著面對！