困住你的不是前任而是自己，沉迷於有她的過去，卻不敢面對無她的未來。如果合適可以再去追回，但你僅僅迷戀的是一種感覺，放手適合的，放不下，要麼30後迫於無奈隨便一個彼此將就成家，或者以後的女友都帶上了她的影子。 靜下心來看書、接受新的事物，學習新的技能，接觸新的朋友，去融入一些對自己有意的圈子。愛情到頭來還不是也就那樣。

1.換一個新的環境生活，當我們總是不由自主的想起以往的傷心事情的時候，我們就會感到很痛苦，我們不想去想，但是我們的思維總是會莫名其妙的又想到以前的那些不開心的事情；要快速擺脫這樣的陰影，換個新的環境去生活；

2.擴充套件人際關係，當我們總是又想起過去的那些痛苦的事情時，就會覺得自己怎麼又想起了，自己不應該還在想那些不開心的事了，這個時候，我們就要去多接觸一些新的人，去認識一些新的朋友，才能快速的走出陰影；

3.休息時間不要經常獨處，儘量不要在我們休息的時候獨自一個人發呆，至少在我們獨自一個人的時候，要做一些事情，哪怕是打掃家務，也不要讓自己一個人什麼事情都不做的在發呆，一個人的時候，找一些事情做，減少想起不開心的事；

4.談戀愛，是的，在我們單身的情況下，去談一個適合我們，談一個能讓我們快樂的戀愛，一個好的戀愛，會無形的改變我們的思想，改變我們的心情，會讓我們每天都充滿著快樂；會讓我們不知不覺快速的走出陰影；

5.到寺廟去敬香，聽一些佛歌，這看起來有點迷信的說法，但其實不是迷信，去敬香燈，會讓我們的心情平靜，會讓我們的心放寬，聽一些佛歌，會讓我們的心態不浮躁，心情平靜了，放寬了，也就能放下過去；快速走出陰影；

5.吃美食，這好像有點不沾邊，其實不然，在允許的情況下，有事沒事的時候，我們就買一些自己喜歡吃的好吃的食物放在身邊，只要我們一情不自禁的想到過往不開心的事情了，就吃好吃的食物，這個行為，可以讓我們快速走出陰影；

“景山說法”專注婚姻感情法律問題，回答下題主的問題。

從問題的字面理解，題主應該是女性，而且正在為自己的男友未走出前任的陰影而困擾，作為男性回答這個問題應該有借鑑意義。

1，理解他。非常恭喜你找到了一個重感情的他，你的他一直生活在前任的陰影中說明他是一個有思想，重感情的人，值得花心思去經營維護。

2，搞清楚他還沒走出來的原因。人貴而有思想，也是人與動物的最大區別，而感情就是人的思想的表現方式，相對具有穩定性。找出他遲遲未走出來的原因，比如說是因為愛的太深，亦或是傷的太深等。

3，瞭解他。讓他走出前任陰影的最好辦法，就是讓你走進他的世界，而走進一個人的世界，首先要花時間瞭解他，瞭解他的性格，興趣，愛好。

4，多陪他。多花時間陪他，可以是一起做他喜歡的事情，亦可以是靜靜地陪著。

5，讓他知道你的心思。愛他在乎他一定要讓他知道。

6，適當給他點時間。適當給他時間，消化之前的陰影，感受你的付出。

感情是兩個人的事，只要用心付出，一定會收穫美好。

去旅行一次吧！人生固然夢一場，但這一生只有這一場做夢的機會，為什麼不好好把握，努力做一個轟轟烈烈像個樣子的夢。不要為了一顆樹而放棄整片森林。會有更好的人在前方等你。