你的心情我能理解，但是不支援你繼續迷茫下去。抑鬱，如果嚴重，尋求專業醫生幫助，如果輕微，尋求心理醫生幫助。初二，花一樣的年紀，朝氣蓬勃，積極向上的年紀，建議你回學校，回到集體生活中，有助於你心情的恢復。

謝邀！抑鬱症現在是個普遍的社會問題，首先作為學生的家長，千萬不要因此輕視自己的孩子，要去找出抑鬱的原因，以及何時開始的抑鬱，現在到了什麼程度，是否需要尋求專業人士的幫助；如果情況不是太嚴重，建議家長多跟孩子溝通，交流，散心，培養起孩子的自信，社交能力；當然不能操之過急，也不要一蹴而就，要循序漸進，逐漸消除孩子的抑鬱，等到好轉到一定程度了，再去學校試學幾天，看看狀態，如果沒有問題就繼續學習，並及時跟學校老師溝通，瞭解最新情況，幫助孩子早日走出陰影！

生活確實帶來了很多煩惱，世界也有太多讓人消極的事情，即使生活在陰溝裡，抬頭看看夜晚的天空還有那麼多星星。別忘了，還有無數的細胞只為了你存在。因為經歷著抑鬱的痛苦，所以更需要快樂和開心。

首先自己也有過鬱抑症，當然每個人的抑鬱症不一樣，但是過程很痛苦，會莫名其妙的難受，思想上也一樣也就是都是大家都能明白的事情，很簡單的一件事情就會讓自己難受，而且這種難受，不是簡單的不要去想它就好的，因為在一般人看來不理就行了，其實抑鬱症的人也清楚明白這點，但是這種難受就是你哪怕強迫自己去看淡，它還是反覆糾纏，在思想上會出現兩個，一個是你自己想著去看淡不理，另一個是感覺錯亂自己出來的，什麼意思呢？就是另一個你都沒想它自己就冒出來給你造成思想上的難受。所以為什麼抑鬱症很難治可怕就是在這裡。

上面是我簡單說下我的感受，接下來說下我自己的治療方法。 抑鬱症是精神疾病，就是對這個世界或者一些其他的一些觀念。所以大多數都是一些很善良的人得的，糾結於此，這裡推薦就是心病解心結。

總覺得世界非常美好，然後現實一些事情讓人左右為難，而且想不通，因為在這些人看來這一點就可以讓自己抑鬱了。所以這裡首先要明白，世界是很複雜的，但是世界也是很美好的，雖然有一些黑暗的一面，但那不能讓善良的你就此不開心。學會從心裡引導自己走出這個陰霾。

1.（閱讀美好的書籍，多看一些感動的電影，增加自己的能量再去面對。）方法就是不僅要補充閱讀多看一些美好的感動的事情，也要有勇氣果斷面對自己害怕的一面，別讓那一面打垮自己。因為老是去避開自己的害怕那些的問題，就像治標不治本一樣，根本問題沒得到解決那也是反覆出現。

當然如果剛開始沒那麼足夠勇氣，可以試著引導，一天進步面對一點點然後就補充讓自己快樂的事情。快樂的事情就是拒絕看一些陰暗的事情。 慢慢的開導，需要時間，一天天的強大起來。

2.(精神的信仰)

3.(少熬夜，多去運動，按摩)

儘量避免一個人太宅，多去找一些好玩的朋友聊天，網路上qq上也有很多群，主要找那些性格開朗Sunny的善良正直的人，你別自己抑鬱不開心還要找消極的人聊天，那不是雪上加霜麼？近朱者赤近墨者黑，看星爺的喜劇電影是讓人開心的。

總結，生活確實帶來了很多煩惱，世界也有太多讓人消極的事情，即使生活在陰溝裡，抬頭看看夜晚的天空還有那麼多星星。別忘了，還有無數的細胞只為了你存在。