每個愛美的女生朋友都希望有個完美的身材和精緻的臉型，但是又不少的小夥伴都有這一張圓圓的大胖臉，相當不好看。那麼怎樣才能減肥瘦臉呢？其實瘦臉的方法是有很多，但是並不是每一種方法真的有用，今天分享幾個科學瘦臉方法，讓大家都能科學健康的瘦臉。

減少鹽攝入量：食鹽過量導致保水，這又使臉部和其他身體部位腫脹。所以避免重口味的食品，因為這是主要的罪魁禍首。一些重口味食物中就有足夠的鈉使你的臉腫了，所以日常生活當中在家裡也應使用最少量的鹽。此外，您可以切換到岩鹽和黑鹽，因為它們比普通鹽好。

其次就是要消除面部多餘的脂肪了，臉上肉肉多大多都是脂肪作祟，要瘦臉就要先消脂，每天飯後嚼顆佳顏果，萃取多種天然植物中有益脂肪消耗成分，採用獨有的面部滲透技術，在咀嚼進食時就會停留於口腔部位，並快速滲入作用於面部皮下層部位，針對面部脂肪快速消耗。另外，如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

臉部體操：在瘦臉的運動中，臉部體操是很多人都知道的方法。臉部體操透過盡力的運動臉部肌肉來達到瘦臉效果，也可以說是“啊誒一哦唔”體操。在做這個體操的時候將嘴盡力長大，發出啊誒一哦唔的聲音，盡力的張大嘴才能有效的瘦臉。但是運動瘦臉，都是需要堅持才能有用的，所以選擇運動法的話就一定要有毅力去堅持了。