首先，不要焦慮，或者只能適當焦慮，並將這些焦慮轉化為動力，僅有焦慮並不能讓學習變得高效。

其次，要找到自己的興趣或擅長，每個人都是獨一無二的存在。從感興趣的領域入手，學習起來往往能事半功倍。因為喜愛，所以會有無窮盡的求知慾與好奇心。

最後，便是學習方法。結合興趣點，將方法融會貫通。思維導圖是近期才接觸到的比較好用的學習工具。歸納總結，提取關鍵詞，記憶聯想。當然還有photoreading，洋蔥閱讀法，視覺筆記等。只有適合自己的才是好方法。

內在動力永遠大於外在逼迫。祝您學習高效且愉快～

擁有焦慮的人是幸福的

因為有了焦慮你才會有慾望，因為有了慾望你才會有動力，因為有了動力，你才會感受到在行動過程中達到目標的快樂！人生如戲，如果我們把人生當作一場遊戲的話，關卡沒有難度，那人生也就沒有樂趣。只是我們要控制關卡的難度，不然人生還沒有結束，你已經要game over了！

在這場人生的遊戲當中，我們如何掌控我們自己的遊戲呢？那就是，在我們不同的人生階段去挑戰不同難度的關卡。如果你在年輕的時候沒有好好的學習，沒有提升自己的能力。隨著年齡的增長你會發現，你與同齡人相比你已經相差甚遠。你的能力不足，你的裝備不足，你如何與同齡人競爭呢？

當你的能力與你現階段所處的環境不相匹配的時候，你不光是焦慮，你更是痛苦，你感受不到人生這場遊戲所帶來的快樂，你感受不到人生的那種拼搏所帶來的快感。而如果你想打破這種僵局，你想體驗人生的這種拼搏的娛樂，那你就必須得學習，因為學習就像你在打遊戲中不斷換裝備的過程。不斷升級的過程需要你的力量越來越強大，而我們的力量就是需要武裝我們的大腦來獲得！

我們如何武裝我們的大腦呢？首先我們要提升我們的記憶力，時間管理能力，思維導圖能力，速算能力等等。這些能力是學習的能力，同時你還需要職場的能力，各種職業技能！而首當其衝的就是學習的能力，只要有了學習的能力，你才能去學習各種技能，才能將你的遊戲人生換上更高階的裝備，在那個時候，你去打怪升級才有快樂的感覺。所以焦慮其實就是你向前的動力，是你勇攀高峰獲得快樂的源泉！

超級記憶這種能力如何練成呢？擁有了超級記憶能力，它可以讓你高效的學習，提升你學習的效率，減輕你學習的負擔！超級記憶的本質其實就是影象記憶的能力，透過運用右腦影象的思維，讓你輕鬆的記憶抽象的事物，抽象的概念，抽象的知識！

當你掌握了右腦記憶方法之後，你再來學習你所要掌握的知識將會事半功倍。而當今世界記憶大師他們所訓練的能力，其實就是右腦影象記憶的能力，透過訓練右腦影象記憶能力，他們參加世界級比賽取得了非常好的名次，所以才成為了世界記憶大師。因此這麼好的方法你一定要掌握！

焦慮的人生其實是精彩的，人生沒有了焦慮就沒有了慾望，沒有慾望就沒有奮鬥的力量，當一個人沒有了奮鬥的樂趣，活著還有什麼意義？當你沒有金錢的時候，你希望有錢，而在這個努力過程當中你是快樂的，當你已經有很多錢的時候，你有沒有這個慾望，那種快樂的感覺就不一樣了。

綜上所述，我們要擁抱焦慮，感受變化，讓我們的人生更加精彩多姿，而不要抱怨焦慮，焦慮是我們成功路上一塊墊腳石，它是我們感受到快樂的源泉。好好的去提升自己的學習效率，提升自己的學習能力，相信未來是美好的，快樂也是你的！

確實，知識分享，知識付費，人人分享，人人學習的時代。讓人焦慮，好像不學習就是在退步一樣。

第一，要明確目標或者方向。

就好比從哈爾濱去北京，你要往南，往北方向就錯了。

第二，要明確目的。

去北京幹嘛？旅遊，出差，開會，還是……

學習也是，要明確目的，透過學習達成什麼的結果。

第三就是高效的學習方法。

21世紀三大高效學習方法，一是快速記憶，二是思維導圖，三是快速閱讀。

掌握其中任何一個學習和工作都會很高效。

焦慮的時代

說明想努力，沒行動 本該這樣，但是不是這個情況

類似的情況還有沮喪 心態是理論加實踐，焦慮一段時間後就不會了 重視焦慮，定個目標多少時間內改掉

學習

答題學習，答題需要整理，找資料，屬於帶著問題看書

基礎學習 就是讀書時，書本上有目錄，多有細分，進度顯示

記憶 多回憶，影象，聯絡記憶

理解 書有多個學科知識點，遇到不太懂的查詢資料，完全不懂但重要的知識記錄，提高理解能力要拓展知識面

新人新觀點，希望幫到你！

根據您的問題，您所處的環境，或者說是我們所處的環境，是一個焦慮的時代，在焦慮的時代，我們該如何去學習？我想，這個地方，我們需要說明一下，焦慮是任何時代都有的。農耕時代，他們沒有焦慮麼？機械化時代，他們沒有焦慮麼？智慧化時代，我們沒有焦慮麼？焦慮是不會離開人類的，所以，也沒有必要因為焦慮的存在而焦慮。

其次，焦慮產生的根源，是因為害怕自己失去。失去工作，失去家庭，失去自己曾經所擁有的。為了不讓自己失去，而想辦法去解決自己的能力，讓自己的能力更強，更好，超過別人，這樣，我們就不會失去了。這個邏輯是大部分人的邏輯。因此，我們必須要排除自己的內心慾望，然後去學習，就能成為強大的了。

最後，是方法問題。第一，要有明確的目標，目標是導向，目標是航標，目標是希望的方向。第二，有一個切實可行的計劃，自己想要達到某個目標，必須要有計劃，沒有計劃，我們的目標就是空中樓閣，鏡中鮮花。這個計劃的制定，要符合自己的實際情況，從時間，精力等方面進行參考。第三，執行。執行需要有一定的定力，需要堅持，需要毅力，沒有一定的毅力，很難實現自己的目標。

好吧，就說這麼多吧，如果還有什麼疑問，我們可以私聊。

新人新觀點，希望幫到你！

之前我回答過相關問題，如何高效學習就是少而精，好的學習方法是分解--練習---重組。即將複雜技能拆解為難度適宜的多個步驟-----單個步驟反覆練習直到實現肌肉記憶----重組各步驟塊，變成大一級單元，在單元層次上反覆練習。