同款

首先說說為什麼喜歡生悶氣吧！有一部分是因為家庭成長環境的原因，我爸爸媽媽性格都比較要強，小的時候經常聽他們吵吵鬧鬧，上中學後，住校，一週回去一次，回去也會先看爸媽的狀態，有沒有吵架。如果吵架就會苦惱怎麼讓他們合好。

慢慢自己長大了，也就知道，我不喜歡的事情，不能去影響別人，我不喜歡吵架所以我不會罵人，朋友會覺得我性格好，其實這只是很小的一方面，特別是在談戀愛的時就會很明顯，遇到事情，很多小情侶會吵架，而我是默默的生氣，其實兩個人之間，很多時候不一定是對了或者錯了的事，只是對方做了我不喜歡的事，自己消化一下，生完氣，過一會也就沒事了。

通常一個人待著，也不會找朋友說，在我的概念裡，是這麼想的：第一，家醜不外揚。小矛盾可以自己解決就先自己解決，不然有點小矛盾，身邊的人都知道了，特別是爸爸媽媽，老人家會擔心，不能讓他們還為年輕人操心。第二是覺得朋友有開心的事可以給他們分享，如果是不開心的事，也會影響到他們的心情，而且在我生氣的時候，情緒是不正常、說話也是不理智的，等安靜下來想想也就想通了。如果過了一段時間我還沒自己消化過來，這時候才會找自己最知心的朋友去分擔，讓他開導我。

在2013年以前，我是最愛生悶氣的，但是在2013年發生了一件事，我同學的媽媽得了乳腺癌，做了切除手術，還好發現早，治療及時，花了2年時間康復了。在出院後，有半年時間是我幫助她照顧的老人家，我也害怕，畢竟這個病得病率很高，經常諮詢老人家，瞭解了些情況後，發現自己乳腺也有個硬塊，不痛，還慢慢在長大，跟阿姨的描述挺相似的，出於擔心去成都省醫院做了檢查是乳腺纖維瘤，當時自己什麼都不懂，看到那個“瘤”字，除了害怕還有傷心，躺在手術檯上，就感覺一把冰涼的剪刀左一刀右一刀，針線左一扯，右一拉，還不到半個小時醫生就做完了整個切除手術，只聽到旁邊兩個護士一個勁誇年輕的女醫生，技術越來越好，用時越來越短。

慢慢諮詢醫生得知，我的情況並不嚴重，只是每一個女性都應該注意，心態很重要，經常生氣就會影響健康。現在也就學著生氣的事情怎麼用合理的語言告訴對方，或者生氣了以後很快調整自己，過了也就算了，也從不翻舊賬。

如果長期只會自己生悶氣，那麼要調整自己的心態了。生悶氣除了對解決事情沒幫助，長時如此會造心肝鬱結，氣血不通，對身體健康十分不利。

自己生悶氣的時候，在心裡告訴自己這樣不好，然後去解決去處理，那怕是吵架也要把心裡話說出來。試想一下，如果你不開心悶在心裡不說，誰知道你為何不開心？我們都是凡人沒有看透別人的心事的異能啊，你不說他不理解，這不就造成誤會了，讓事態更嚴重嗎？讓彼此的心走的越來越遠嗎？

如果你把氣發出來，就算當時鬧的不愉快，過後大家冷靜下來回想事情的起因，必能自我反省，就會好好坐下解決問題了啊。就不會有心結，大家就能開開心心過日子了。

有自己生悶氣習慣的朋友，為了自己的身體健康和彼此的緣分，有什麼不開心的事、不認同的問題都應坦誠說出來，不要一個人生悶氣，讓對方感覺莫名其妙不知自己或你到底怎麼了，久了人心會累，會傷，傷多會無法挽回的。

如果長期這樣的話，只會讓自己的心理及心態越來越扭曲。因為生氣會給自己心裡帶來不好的一面。長久的悶氣，會使自己的身體拖跨。所以溝通很重要，要把自己的心聲開啟。