1、松鼠：翹起尾巴遮陽

2、兔子：耳朵散熱降溫

3、蜜蜂：雙翼扇風

4、犀牛：在泥裡打滾

5、大象：鼻子散熱,將流向腦部的血液降溫

6、雞：張口、伸翅以助散熱

7、蝸牛：會在身體表面分泌一層粘液來封閉自己，同時把自己的身體縮排硬殼內“夏眠”

1、少吃多餐，多吃流食一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。 特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。 這是從飲食上講夏天怎麼避暑-夏天如何避暑-夏天避暑方法的。

2、吃辛辣食物

雖然大熱天裡吃這些東西的確難以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收器，提高血液迴圈。

3、溫水沖澡（不要用涼水）

使用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人，但是你的身體會在涼水澡後產生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。

4、呆在地下室

如果你有一間地下室，最好在每天太陽最毒，氣溫最高的時候躲在裡面，一般情況下地下室的溫度都會比高層樓房溫度低10到15度。

5、室內要拉簾

不在家時，把窗簾拉上，這樣就能阻止熱量進入，以防形成溫室。