標籤效應包括，自我認同，強化，以及刻板印象。

自我認同？

自我認同，包括自我瞭解、自我實現兩部分。

簡單來說，就是你對自己的認可。

比如說，你的職位是一個老師。

當你上工作崗位的時候，你看到黑板，你看到講臺，你知道你要成為一名老師了；

老師的任務是什麼呢？講授知識。這是教師這個職業的要求。

你認識到這一點，所以你在講課的時候，在講授知識。這就是一個自我認同建立的過程。這個認同建立之後，你便會在上課的時候講課，在下課的時候給學生答疑......你在做一個教師該做的事——你在讓自己認可自己教師的身份。

下課之後，當你看到包裡的學生的作業，你想到：“我是老師，我要改作業。”

第二天上班之時，當同事看到你向你問好，“xx老師早啊！”

你回答道：“xxx老師你好！”

此時，在建立了“我是教師”這個認同之後，周圍的環境，包括自身，都會強化這個認同。當別人打招呼稱你為“xx老師”，當你走向學校，學生向你問好；當你再一次走向教師，開始講課......

有時你還會想：“我作為一個老師，該怎麼做呢？”

外部環境給你的暗示一次次的強化著“你是老師”這個觀念，你自身有時候的思考同樣也會強化這個概念（也可稱為自我暗示）。

刻板印象

物理中，運動的物體有抵抗運動狀態變化的固有屬性，又叫慣性。

我們心理學上，也有心理“慣性”。

當上述的強化次數越來越多，刻板印象逐漸形成。

比如說，當了十多年老師之後，你可能言談舉止上都是個老師的風格了。

你有可能變得強勢，多言。

就算在家裡家常聊天，你也有可能用的是老師批評學生那樣批評的語氣......

當然，這裡只是簡單地舉了一個當老師的例子。標籤的內容可遠遠不止職業。還可以是性格、能力等方面的標籤，比如，“小明脾氣很好”，“小李能力很強”......

擁抱科學，終生受益

很多人都有給人貼標籤的習慣或者思維方式，在心理學上可以從這麼幾個方面來理解。

首先的可能就是首因效應。我們在看人看事的時候，第一印象是最深刻的。在見到一個人7秒內，我們就有了對一個人的判斷。這個判斷其實是相對片面的，因為人或者事都是多方面的，當你僅從少量資訊推斷的時候，得出的判斷就是片面的，這個印象如果後續不進行改觀，那麼就是個標籤啦。標籤不就是是訂在事物上的，無論怎麼都不會改的麼？

其次就是近因效應。原理和首因效應一樣，最近的感覺會影響我們的判斷。舉個例子就是電影中反派可能做了很多壞事，但是最後結尾做了一件好事，大家就覺得他是個好人，這就是受了近因效應的影響，之後不加修正，就是貼標籤了。

第三就是特殊事件。我們理解人和事，肯定是有些典型事件的，之後對一件事的判斷都是受這些典型事件的影響，即使後續的場景，人等等因素都變了，還是依照舊的思維方式看待問題。上面說的都是思維方式的偏差，貼標籤還有生物學原因。就是貼標籤是最省力的思考方式，能幫我們節省認知資源，這是進化而來的生物本能。

總而言之，人和事都不是非黑即白的，但是固話的思維方式，不考慮情境等因素，就是不客觀的，就很可能會貼標籤。