孩子生長疼是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有沒有外傷史，活動也正常，區域性組織無紅腫，壓痛，在排出其他疾病的可能性後，可確定為生長痛。生長痛大多是因為兒童活動量相對較大，長骨生長較快，與區域性肌肉和筋健的生長髮育不協調等導致生理性疼痛，下肢疼痛多發與夜間。疼痛幾乎都在晚上發生，白天由於兒童的活動量比較大即使感到不舒服，也可能因為專注於其他事物而不易察覺。夜間身心放鬆，疼痛症狀就會使患兒感覺不適，甚至難以忍受。此時父母可用家用毛巾熱敷患兒疼痛部位緩解患兒不適，也可以按摩疼痛部位，動作輕柔讓患兒在溫柔的撫摸下入睡。出現生長疼的孩子及時補充鈣和魚肝油，要油晚鈣，飲食上可以適當多吃些牛奶，骨頭，核桃，雞蛋等。多曬曬太陽，適當戶外活動。

生長痛就是孩子生長過程中的一種生理現象，很多孩子都會遇到過這種情況，一般出現一段時間後就會消失。 記得自己小學的時候，白天好好的，一到晚上睡覺之前就會感覺膝蓋周圍有股酸脹疼，一般持續個半個小時就好了，第二天啥事沒有，繼續活蹦款跳的，媽媽說這就是所謂的生長痛。 為什麼生長痛多發生在晚上呢？因為白天孩子過度的活動後，晚上出現肌肉的疲勞疼痛，也就是生長痛。 當孩子出現這種情況後，不要擅自給孩子吃止痛的藥物。可以用熱毛巾給疼痛的位置進行熱敷緩解疼痛，或者用手輕柔的按摩疼痛位置，一般按摩著按摩著孩子就會進入夢鄉。

所謂晚上痛可能只是相對於白天來說的，而"生長痛"可能是現在的小孩子發育太早，營養補充也非常完善，很多寶媽對幼兒的飲食也是盡心盡力，所以加快了孩子的骨骼發育，造成了所謂的"生長痛"！因為晚上骨骼不再像白天一樣因為站立行走承受體重的壓力，所以增長更快，肌肉也處於放鬆狀態，所以疼痛感可能更強！

孩子晚上睡著睡著突然就喊腿疼，並且抽筋，但是一到白天有什麼事都沒了。該吃吃，該玩玩。這其實就是生長痛。是兒童成長髮育時期特有的生理現象。大多發生在3到12歲的兒童身上。家長不必過於擔心，是因為孩子活動量比較大，骨骼生長比較快，所以會有膝關節疼痛等生理現象。

生長痛最常見的部位在膝蓋，小腿和大腿的前面，疼痛一般在關節以外的地方。並且多發生於夜間，這是生長痛的最大的特點。白天也會生長痛，但是白天吸引孩子的事物比較多，沉迷於其他事物就不會感覺的疼痛。等到夜裡放鬆下來靜下心來的時候才會感覺到，甚至有時候難以忍受。

孩子生長痛時期要多攝入優質蛋白，比如牛奶，雞蛋等，幫助肌肉增長。也可以按摩和熱敷，可以緩解疼痛。如果孩子生長痛比較嚴重，白天要避免劇烈運動，會加重肌肉痠痛。

記得我家大寶小學三年級，晚上要睡覺了嚷嚷：“媽我腿疼”。一聽到孩子說哪哪疼，就算兩天沒睡當媽的也會血復活。緊張的一邊問一邊摸著“磕著了還碰著了？這疼嗎？這是膝蓋這是小腿梁，好好的怎麼會疼呢？”我背起大寶去了衛生室，好在不遠。正巧一位熟人值班，詢問一番解釋說，不用緊張這兩個地方疼，就是生長痛。

這個階段的孩子活潑好動，白天疼痛由於精力被分散了就沒感到那麼到痛，到了晚上身心放鬆了，會感覺格外的痛，不用吃藥，加強營養補充鈣和維生素，如牛奶，雞蛋，喝骨頭湯水果等，過一段時間自然就好了，這是生長過程中的正常生理現象。疼痛的時候不要再劇烈活動，晚上臨睡前適度的按摩會起到緩解作用。