1.你用“放手”這個詞，說明你十分在乎這段情，所以你的心會疼。“放下是一種境界，放手是一種解脫”，說起來容易做起來難。

2.你是個重感情的人，容易多愁善感。人的決策有兩種，一種是情感，一種是邏輯。現在看來你主動分手，是一個情感豐富的人，按邏輯來割捨這段情，所以你的心會疼。

3.你割捨的物件可能對你不錯，很愛很愛你；或者有的事情你有點過分，你有點愧疚於他；也許他的一些愛你的行為讓你刻骨銘心，也許你有負於他的事……失去才知道珍惜，所以你的心會疼。

既然決定了，就不要後悔。

放手心會疼，疼過更慧聰！

我想，你一定曾經為這段感情付出了真情，付出過的感情當你放手的時候，拿有不疼的？

首先我認為：一般來說，提出放手，就是攢夠了失望以後的決定，你曾經充滿希望，然後可能漸漸失望，最後幾乎絕望，你就會放手了。這不是你的錯，也不一定是對方的錯，我覺得世間的所有男女間的情愫，主要是看兩人是否在同一頻道上，拿對錯很難介定，除非涉及大是大非的問題，否則都是小問題引起的，總是不能往同一個方向看，那將會漸行漸遠。

其次，在相處過程中，才是對感情的考驗，很多人一見鍾情，好像愛得死去活來，但是終究走不到最後，要麼是因為經受不住誘惑，要麼就是生活的瑣碎就美好的感情消耗殆盡。所有的相愛不是單方面的，所有的分離也是雙方的，其實每一個人在情感方面，可能都希望對方按照自己想象中的一樣行事或者生活，或者希望浪漫和溫馨永遠進行下去，當這些熱切的希望化為烏有的時候。我們能不痛麼？

寫在最後，我想，這種痛隨著時間的推移和自身的調節會慢慢消失。它會讓我們思考，問題出在哪裡，在相處過程中，相互要有共同的地方，有不同要求同存異，因為不是同一個人，差異是一定存在的，這個要考慮清楚，所以相互包容和相互溝通。前車之鑑，後事之師。我認為對這種正常的痛，你要痛定思痛，不要過多去糾結，總結過去。開始自己新的生活，日子總是向前的。希望你珍惜現有的生活，拋開煩惱，如下面一朵百合，自然綻放。然後將快樂進行到底！

許多害了單相思的人都會很痛苦，常常心不在焉，工作也提不起精神，在心理上的壓力也特別大。因此，有必要進行自我救治，下面我們採用三項措施，以供患者進行自我調適。

第一項措施是自我疏導，首先我們要知道人通常都具有雙重性格，這時的你就要注意用理智的“我”去提醒、暗示和戰勝感情的“我”。

恩格斯曾說，愛情是以互愛為前提的，它應該是兩顆心彈撥的和絃，豈能是單方的獨奏?縱使你落花有意，怎奈他流水無情。瓜兒不可強扭，婚姻哪能強求?何苦自作多情，自尋煩惱?這樣開導自己，思路就容易走出單相思的死衚衕。

第二項措施就是轉移目標，把自己情感的關注轉移到工作和學習上。青年人都有愛與被愛的權利，但過度的愛情追求，必然會降低人本身的價值。要知道生活中還有比愛情更重要的東西，這就是事業。埋頭工作或事業，也是使人心胸開闊、排遣煩惱的妙方。

第三項措施就是合理宣洩，用交談的方式去排洩心中的憂鬱。要知道過多的情緒悶在心裡，就會愁腸百結，就會百病叢生。因此，你要把單相思的緣由和苦悶向身邊最信得過的朋友或心理醫生傾吐，聽聽他們的評說、勸慰。這樣的宣洩，常常會使你一吐悶氣，心境變得平靜許多。