瘦金體的話，我是一直在拿中性筆練，0.38 0.5 1.0的都用過，美工鋼筆也用過，都沒什麼大影響，主要還是要看字的功底，筆有一定影響但是不大。還可以試試狼毫的勾線筆，可以都試一試，我每次練字都會按不同的紙關不同的筆，找到自己喜歡的手感就可以了。

瘦金體由宋代書畫家趙佶所創的一種字型，趙佶的楷書學的是唐代褚派中的薛稷、薛曜。所謂的瘦金書，是誇讚他的書法像金子一樣珍貴，也以挺勁自詡。趙佶流傳下來的書法作品中，《楷書千字文墨跡》《大觀聖作碑》屬於楷書，《蔡行敕墨跡》《崇真宮徽宗墨跡》是行書，《草書紈扇墨跡》《草書千字文》是草書。

初練瘦金體還是從趙佶的楷書《千字文》入手較好，＂瘦金(筋)體＂筆畫較誇張，筆畫細勁，橫、豎收筆重按作點，特別突顯鋒芒頓挫；所以我建議用彈性好的狼毫或鼠毫筆練習更為接近。

我是華夏筆都、毛筆之鄉江西文港鎮人，我是個做毛筆近30多年的匠人，練瘦金體，用什麼毛筆？

從專業的角度，和制筆行業來說，用鼠鬚毛筆最佳。但現在，市面上幾乎沒有真正的鼠鬚毛筆，有出售鼠鬚毛筆，都不是用真正的鼠須做的，書友切勿上當。

當然，沒有鼠鬚毛筆，就不練瘦金體嗎？答案是否定的。我推薦一款毛筆，練瘦金體很適合：專門用於練瘦金體的，筆名叫“千羽"，純紫毫勾線，筆鋒很長，很有彈性(見下圖)，書友們有興趣可以到淘寶網上，搜尋“鵬譽軒筆莊"即可購買。

說實話，我是不贊成學習瘦金體的，尤其是初學書法者。前些時候，聽說初一的學生被老師要求自己學練瘦金體，也不指導，讓孩子們自己練。不知道為什麼，但是讓孩子們學瘦金體我以為是跑偏了。

初學楷書，學的是規範的筆畫、偏旁和間架結構。瘦金體是不能給初學者這些基本的東西的，它是書家的風格化創作，不是基礎學習。總之，練啥也比練瘦金體強。

純屬個人觀點，不喜勿噴。

初練瘦金體，筆用狼毫或兼毫都行，筆肚直徑瘦一點的，回彈力強，彈性好。字帖要選印刷清楚、清晰的，最好是彩印的，行筆路線清晰，看起來舒服，不影響心情，就出好字。至於具體選哪一個帖，以清晰為首選，從徽宗楷書字貼裡選就行。

我說一下其中的道理在哪裡？書法筆法的核心內容是鋪毫出面和攏毫出尖。從瘦金體字形看，撇如匕首、捺如切刀、鉤如射釘，橫畫收筆帶鉤、豎畫收筆帶點、點也偶爾出尖，這些地方都有攏毫出尖。這就是說，瘦金體筆畫中，鋪毫的地方不算多，攏毫的地方不算少，而硬毫筆毛，因其天然的彈性，利於攏毫出尖。我們就是要發揮它的天然彈性，來達到攏毫出尖。又因瘦金體筆畫細而瘦硬，故選筆肚直徑瘦一點的。字形決定用何筆法，筆法決定選何種筆。

帖為什麼要選清楚清晰的？瘦金體一個很大的貢獻，我在前面的悟空問答《瘦金體的藝術性主要表現在哪方面？它開創了書法新的技法嗎？》中也提到過，宋徽宗作為宋朝的古人，澄清了現代人一直迷惑的“行筆線路圖”。徽宗像做幾何繪圖題一樣，保留了作圖痕跡，把筆畫重疊銜接的地方，都拉得很開，讓你看個究竟，而不是像唐人那樣，把銜接的折鉤部位都重疊起來，變成隱蔽工程，讓你看不清，猜不透。是徽宗把唐人寫字的筆路，給我們細細地展現開來。你如果選的字帖不清楚，又怎麼能悟得這些？