每個人都可能會有這樣的經歷，偶爾沒有緣由的就情緒低落了，莫名其妙的覺得自己心情難受。

這個時候我一般都會給自己找點事做，打掃衛生啊或者其他事分散下注意力，然後睡一覺，再醒來又是一條好漢！

早上莫名的傷感還是因為你的心態問題！

人生優劣的關鍵全在於心態。心態好，則沒有什麼障礙，也不會去忽然的傷感。積極的心態是穿透烏雲的Sunny，它可以趕走心中的陰暗、消極的念頭，使人振奮的進取，高歌前行。心態決定命運，習慣影響心態。養成凡事有好心態的習慣，必定會有益於人生的完善。冷靜、平和、樂觀、自強等等這些心態都是人生的人參湯，靈芝草，是起死回生的妙方。

只有心態是你唯一能完全掌握的東西，控制你的心態，並且利用積極心態來引導它，那麼，生命將會按照你自己的意思前進，而不是漫無目的。

改掉你的壞習慣，連續不間斷的每天禁絕一項惡習並在一天或一週結束時反省和總結一下成果。如果你有問題或需要幫助時，切勿讓你的自尊心迫使你怯步，勇敢的尋求他人的幫助。

人生的最高境界就是快樂，樂在其中。快樂是一種積極的處世態度，是以寬容、接納、豁達、愉悅的心態去看待周邊的世界。 渴望人生的愉悅，追求人生的快樂，是人的天性。每個人都希望自己的人生是快樂的，充滿歡聲笑語的。可是現實生活並不是真空，簡單純一，不如意的事情是難免的。英國思想家伯特蘭羅素認為，人類種類各異的不快樂，一部分是根源於外在社會環境，一部分根源於內在的個人心理。面對現實的經濟衡量，以及面臨生存的競爭，要努力使自己的心理調整到快樂狀態，使樂觀成為不可或缺的維他命。

人有的時候是情緒的奴隸，喜怒哀樂。當你感到不開心，情緒低落的時候，可以聽點輕音樂，或者去外面的公園散散步。公園裡的大爺大媽滿頭白髮依然熱火朝天的生活著，我們哪有時間悲傷。。。。自我調節很重要

首先可能是因為沒睡好吧。

睡眠不好會影響情緒，提不起精神，覺得很沒勁；

如果不是因為沒睡好，那可能是天氣不好吧，不良天氣也會影響情緒。比如陰天☁️、颱風啥的……

或者受其他事件影響，比如工作不順利、失戀、想念親人……

事實上，各人有各人的煩惱。我們看別人，只能看到表象。美麗大方的女上司，家裡的男人是個媽寶，吃不完的苦頭，糾結著離婚的事情；老闆的兒子學習成績一敗塗地，他常常愁得夜裡失眠；那個今年高考的學生，沒有如願考到心儀的學校。

沒有誰比誰幸福，生活不會對誰額外眷顧。

我們能做的，是收拾好自己的情緒，做好自己。

如果工作不順利，就想辦法攻克，實在不行就跳槽吧，樹挪死，人挪活。

天氣不好，就拉上窗簾，不去受它影響。

渣男太渣，就像垃圾樣扔了他，沒有過不去的火焰山。

孩子成績不好？也許他是另一領域的天才呢。

……

生活不缺少美好，在於你用什麼樣的眼光和心態對待它。

詩人餘秀華，這樣的身體和生存環境，仍有這麼多柔情細膩的詩篇；

沒有考到心儀的大學？考研如願；

想家了嗎？馬上打個電話吧，親人的聲音慰藉鄉愁；

愛一個人嗎？告訴他（她）！不要失之交臂。

但願每個清晨，迎接你的，是心安，不再彷徨。