作為一個談了6年被狠心拋棄的人來說做到以下幾點

1.在被窩裡哭，這個過程一定要有。

2.找哥們姐們瘋狂傾訴，然後喝酒，待心情平靜後。

3.要運動，要健身，一定運用這個時候的傷心力減肥，或者考試，我就是這個時候考上公務員的。

4.這個勁兒過去後才發現長的好的這麼多，優秀的這麼多，哈哈！

失戀並不可怕 可怕的個人的心態 很多人失戀之後一蹶不振

1 既然他都離而去 說明他愛你 愛的並不深 沒必要為了一個不愛你的人念念不捨 你更加要變得優秀 不要讓他覺的離開他之後你就不行了 相反你要變的之前更加優秀 那他反而會覺的當初離開你是多麼錯誤的選擇

2 失戀之後可以適當的去喝下酒 唱K 亦或者大哭一場 找個知心好友吐出心中的不滿 釋放心中的壓抑和不滿 切記不要把壓抑和不滿帶到你工作中去 那樣你領導以後估計也不會交代你去辦什麼重要的事 畢竟沒有領導會喜歡一個充滿負能量的人

3 你可以把失戀的痛苦轉移到工作中去 把悲傷化作動力 使勁往前衝

4 你可以試著過段時間在交往個物件 (畢竟不是所有人都是不愛你的）

5 你要相信總有個人會陪伴你終生的 只是緣分不到而已不用著急

記住失戀不可怕 比失戀可怕的是你自己的心態 畢竟生活還要繼續 地球不會因為某些事 某些人而停止轉動

加油 前方還有更美好的事物和人在等著你的到來!！！

1.不要去刻意想起，更不要刻意忘記。

當你越不想做一件事情時，當你越想讓自己忘記一件事情時，反而一切都會清晰的展現你的面前，這就是心理學上著名的“白熊效應”。所以，在離開以後就順其自然，按正常的日子過，什麼時候該做什麼事就做什麼事，不要因為任何的情緒影響自己，越是沒有心情沒有動力就越是要去做，只有讓自己有事可做，才不會去想起那些記憶。

2.多想想對方的缺點。

為什麼會不捨得？就是因為我們心中把對方想得太美好，覺得誰都替代不了。其實只要你去仔細想想，你就會發現其實對方也不是那麼完美，有很多令你難以忍受的缺點，你再想想你就會覺得說幸好分手了，不然以後要是在一起了，兩個人就會有吵不完的架，你甚至會開始同情他的新伴侶，你會覺得離開他是自己的幸運。

3.尋找新的幸福。

結束就是結束，不要再去留戀，戀戀不捨的人只會被瀟灑乾脆的人看不起。我們要學著開始新的生活，找尋自己新的幸福，要相信天涯何處無芳草，世界那麼大，總會遇到一個更好的人，我們值得更幸福。只有投入一段新的感情，才能更快地撫平傷痛，不要帶著過去的記憶去對待新的伴侶，那樣是對對方的不公平。

4.開發一樣新的興趣愛好。

如果找不到喜歡的人或者一時不想投入新的感情，我們可以培養一個新的興趣愛好，學習一樣新的技能。在學習的過程中我們就可以忘記對方，讓自己有新的精神寄託，每當無聊的時候就去學習，全身心的投入進去，目的就是要去完全掌握，不要想著自己是因為什麼原因來學，讓自己真正去熱愛，當你學會以後，你就做到忘記了。

如果你嘗試了各種方法，依舊無法阻擋心中的失落，那麼你可以嘗試走進諮詢室，由情感諮詢師來幫助看見自己的內心，尋找走出失戀痛苦的方式。