母乳分泌是根據娃的需求調整的，剛出生的寶寶的胃容量只有幾毫升約玻璃球大小，需要少吃多餐，一週到十天左右差不多乒乓球大小。產婦放輕鬆心情多進行哺餵可以刺激泌乳分泌

　　小寶寶的那張嘴就是最好的“催乳師”。小寶寶吸吮乳頭的時候，會同時刺激泌乳素和催產素的分泌，泌乳素會指導乳泡泌乳，催產素呢，指導輸乳管把乳汁擠壓向乳頭方向，然後寶寶才能吃到嘴裡。換句話說，不喂就沒奶，一吃就有奶，越吃奶越多。 　

　此外，乳房泌乳最關鍵的是“順暢”，不僅僅是乳腺要順暢，媽媽的心情也要順暢，刺激泌乳不單是吸，吃的不開心，心情抑鬱，也容易少奶。所以，產婦的積極情緒也是很重要的。 　

　至於老輩人所說的多吃催奶食物，禁忌吃回奶食物，並不靠譜。只要乳房泌乳通暢，喝水都能催乳。各種湯類，只不過增加了產婦身體的水分。喝濃湯，還有危害是，既讓產婦增加體重，奶水中脂肪含量也會高，容易導致孩子拉稀。

　　吸奶器呢，如果經常用負壓吸奶器吸奶，用法不當會帶來額外風險。

我生兩個寶寶的時候，只要他們醒著，我就讓他吮吸乳頭，剛出生他飯量小，奶水夠吃的，他吮吸的次數多了，奶水也就多了，我兩個寶寶出生時沒喝一口奶粉。

所以不用太擔心，保持心情舒暢，讓寶寶多多吮吸乳頭，奶水夠寶寶吃的

產房裡，有些產婦生完孩子，真的捨得大手筆花錢，還從外邊找來催乳師。據說，這些“專業人士”會用各種辦法，諸如乳房按摩、物理療法、飲食促進，幫助產婦催下奶來。

其實產婦能不能下奶，最關鍵的涉及兩個因素，一個是自己，一個是胎兒。從醫學上看，孕媽從懷孕的當天起，身體就為母乳的分娩創造了條件，懷孕期間，孕婦的乳房由於雌激素和孕酮刺激細胞泡的生長而增大，為乳汁的分泌做好準備。在此同時，乳房已經開始製造乳汁——初乳，所以，不存在乳汁需要催的問題。

媽媽分泌乳汁的第二個關鍵因素，為什麼是胎兒呢？在產房，我們為什麼強調三早，也就是早接觸、早吸吮、早開奶。最主要的就是在分娩後的頭一個小時內，讓新生兒儘早地吸吮乳汁，這樣做，會使母親內產生更多的催產素和泌乳素，前者增強子宮收縮，減少產後出血，後者刺激乳腺泡，可提早讓乳房充盈，早吸吮可刺激母親催乳反射。催乳反射的儘快形成，有助於早下奶和乳汁分泌。

乳汁中是含有非常多營養元素的，含有水分，碳水化合物，蛋白質，脂肪，維生素，礦物質、還有脂肪酸和牛磺酸，而這些對寶Bora說都是寶貝，而且很多都是奶粉中不含有的。那寶媽自然也是要多吃有營養的東西，增加下奶量的同時，提高母乳質量，讓寶寶能吃到高質量的母乳，得到健康的成長。

寶媽可以在日常保證營養均衡的同時，吃些催奶中藥，下面介紹個方子：黨參10克，通草10克，黃芪15克，黃酒一兩，這是一天的量，連吃5天即可，還有就是直接買中成藥盈潤膠囊，用黨參、當歸、益母草、香附這幾種補血益氣中藥，達到促進乳汁分泌的作用，這種方法適合奶水稀少甚至沒有奶水的寶媽，見效快，而且不會發胖。

此外，乳房泌乳最關鍵的是“順暢”，不僅僅是乳腺要順暢，媽媽的心情也要順暢，刺激泌乳不單是吸，吃的不開心，心情抑鬱，也容易少奶。所以，產婦的積極情緒也是很重要的。