智慧禪茶 養生！

顧名思義，從句子中也可以看出 養生藉助“智慧禪茶”。

作為一個資深的養生專業人士而言，我認為如一樓的那位師傅說的那樣“多喝茶，少說話”。

標題的茶 關鍵不是茶的好壞，而是喝茶的習慣。我仔細品茶到現在也是20年有餘了，也結交了不少的茶友。

有些人經常喝茶，哪怕是市面上賣的中等的茶，他的面色與體格確實比常人好一些；

還有一些人，縱使買得到上萬的普洱，經常忙工作不喝茶，體格還是和平常人一樣。

也有些人，常說喝茶如同喝人生、苦盡甘來之類的話！這樣的人能堅持到最後的人，體格與精神境界確實比常人高好很多。

喝茶 確實可以讓人更加接近禪；茶本來就是吸收天地之靈氣，日月之精華，好茶更是如此。

別的不多說，就舉個我身邊的例子，上大學的時候 我本來就喜歡喝茶，身邊的人也受我感染，記得特清 我的舍友是個200斤的大胖子，我泡茶的時候 他也是和我一起喝；就這樣喝著喝著，他就去減肥了。大學畢業就瘦成160多斤了。

總之，習慣上喝茶這個好習慣，會讓你更加接近養生接近禪。

禪主要是講修心的，講解脫的，不是用來修身養生的。佛教禪宗不太看重身體，認為是臭皮囊。到後期西藏密宗有講修脈、修氣、修明點，有講拙火瑜伽，有講修寶瓶氣，這些與養生有關，但其主要目的是虹身，而不是養生。

佛教禪宗認為講究養生的人格局比較小，守著自己的身體不放，這樣的人因很看重身體而很難開悟，所以不提倡禪茶養生。看看古代近代古德大師，有那個人提出過禪茶養生。禪茶養生不過是現代人炒作的一個概念，吸引外行，生意的幌子。

我去查了些資料，又看了樓下的回答。我不認同TA的觀點。雖然我講不出什麼大道理，但我認為，人既然活在人世間，雖應修魂，但肉身也應該鍛鍊照顧好，不然身體不好，哪來的精力做善事，做事業？

禪，講究的是一種境界。我認為，要想擁有一種境界，就得身心舒坦。

首先，講身舒坦。

身如何能舒坦？做做瑜伽，拉伸和運動。不會可以去學，可以百度百度瑜伽，看百科或經驗，看看有關的有圖的書（圖書館有，電子書也行），同時看看有關影片，也許還有影碟，要認真挑選。認真去學。

心舒坦，可以學學哲學佛法之類，把苦難當成挑戰，而不是災難，把它當成一種洗禮，昇華你靈魂的甘霖。

如果可以，每天早睡早起，最好5點起，起來後先做做瑜伽（注意瑜伽也講究境界，可以瞭解瞭解瑜伽的起源什麼的），然後可以花一點時間制定一天的計劃。在上班之前，可以學習學習，看看書，最好看看有關工作的專業書，有助於工作。我的話，會背背單詞，朗讀課文。早上背會比較有效吧！

上班來得及的話，可以慢跑著去上班。堅持堅持，會有助於精神。

有時候，喝禪茶時，可以播放著高雅的音樂，細細品茶，細細聆聽美妙的音樂，感受那種境界。

想修身養性，可以去學學古琴或其他樂器樂器。嗯，太極也不錯

所謂修身養性，禪和茶都是一種思想寄託。關鍵是要“品”。聽禪喝茶品人生。在這裡，我認為“養生”應該不是“養身”的意思，是要借禪茶盪滌靈魂，三省吾身。