睡眠不好當然會造成眼睛腫，但只是其中原因之一，還有就是脾或腎運化水溼不好，身體中的水氣和溼氣沒有到它應該去的地方去而造成眼睛腫。

中，老年人眼眼腫，再自我檢查小腿是否腫，如也有浮腫，應看醫生，第一看腎內科，查小便，第二看心內科，查心臟有關的科目。都正常，自我觀查，淡鹽飲食，繼續浮腫還是要看醫生，利尿，車前草有利尿效果。

可以嘗試在晚上十點半前喝水，十點半後不喝水

提前睡覺不要熬夜

最佳睡覺時間是十點半

眼睛水腫可能是腎臟代謝不好，

可以嘗試睡眠時間和飲水時間

眼睛紅腫睡眠不好只是原因之一。

另外晚上喝水過多，或身體液體不暢都可引起浮腫。

還有眼部疾病引起，如瞼腺炎(麥粒腫)，瞼緣炎，眼瞼面板丹毒，急性結膜炎(紅眼病)，急性淚囊炎，全球眼炎等眼病引發的紅腫。

所以，我們應注意用眼衛生，不要用髒手揉眼，毛巾臉盆要定期消毒殺菌。

還有人戴隱形眼鏡過夜，造成細菌感染造成眼睛腫紅。

睡眠不足或睡眠質量差眼晴會腫。但腫不一定是睡眠不好。因為甲亢，眼結膜炎症也會腫。中醫根據經絡循行路線判斷：上眼皮腫要考慮腎虛，下眼皮腫為脾虛。還有就是血管硬化了，眼周血管成“U”型，迴圈障礙。這類種可見瘀青色。

不一定的。睡覺起來眼睛腫有很多種原因的。

只是偶爾眼睛腫，然後身體也沒有其它症狀，這種不用擔心。眼睛浮腫有很多原因。

1 可能是晚上睡覺時哭過，2晚上睡覺前喝多了水,或是過敏。

3 太累了，晚上睡眠不好,4 感冒了或是睡眠姿勢不好。

5經期浮腫，有不少女性在月經週期的下半月開始出現浮腫，以眼皮最為明顯，出現眼泡虛腫

6腎虛會發生體液代謝障礙，腎氣不足，日久導致氣血不暢，這個也不必太擔心的。

7高溫性浮腫，有不少中年女性，在夏季易發生足背、踝部浮腫。這是因為在高氣溫環境下面板血管發生擴張，造成區域性毛細血管充血，血管壁通透性增加，進入周圍組織水分增加，從而發生浮腫。這種也無憂，不需要治療的。

8 血液迴流障礙性浮腫,多見於肥胖女性，並無心臟系統、心功能減退，僅是因為下肢靜脈周圍均為鬆軟的脂肪，對靜脈壁缺乏一種機械壓力。

9腎源性水腫，尿路感染引起眼腫，慢性腎炎引起水腫，還會伴隨下肢水腫，尿頻尿急。這要早發現早治療，建議最好先去檢查一下尿常規和腎功能。必要時做腎穿刺診斷然後再對症治療。

10 眼底病變等均可引起眼睛浮腫。

11心源性水腫，一般心臟病發展到心衰時，會使血液返流心臟受阻，會導致全身浮腫，眼睛也會輕度浮腫。心功能差也會引起水腫。

12肝病性水腫。病人在出現肝病的時候經常會疲乏無力，經常的兩腿痠軟，特別的倦怠。還有消化不良的現象，經常有噁心嘔吐，還會引起腹脹腹瀉，食慾不好，貧血。最好檢查血尿常規，肝功能。

13 甲狀腺功能減退性水腫，會有怕冷，面板乾燥少汗，粗厚、泛黃、發涼，毛髮稀疏、疲勞、嗜睡、記憶力差、智力減退、反應遲鈍，體重增加症狀。此時可以進行甲狀腺功能五項檢查和甲狀腺彩超檢。

只要是眼睛浮腫，還伴隨其它症狀，就都要小心注意。睡前少喝水，清淡飲食，不憋尿多喝水，保持充足睡眠，適量運動，健康生活。