鈣的吸收需要維生素D，鈣的代謝也受維生素D的影響。透過曬太陽促進面板中一種膽固醇轉化為維生素D。也可以補充一些維生素D的產品，比如魚肝油，不要錯過嬰兒補鈣的黃金時期，為了使嬰幼兒補鈣效果達到最好，晚上睡前服用，避免與牛奶、菠菜等合用，適當地補充維生素D增加鈣的吸收。

有好處！維生素D可以促進鈣的吸收。

寶寶的食物是母乳及輔食，只要不偏食，維生素及鈣都是可以透過日常豐富的飲食得到足夠的分量。那為什麼還是有寶寶缺鈣呢？

其實是因為寶寶的吸收能力差，你給的鈣再多，她吸收不了，全等於零。這時我們只需要給寶寶補充維生素D即可，它可以幫助鈣的吸收，那我們應該怎麼補充維生素D呢？

戶外運動及曬太陽就是補充維生素D最簡單的方法，也可以透過食用魚類、蘑菇、橙汁、魚肝油等來補充維生素D。

溫馨提示:飲食最重要的是營養均衡，任何東西都過猶不及，維生素及鈣也不例外，最好是在醫生的指導下補充。

寶寶合理適量的攝入維生素是有好處的，當然我這裡說的合理適量。缺什麼維生素補什麼維生素，不要亂攝入過多的維生素。補鈣的話當然是補維生素D了，但是僅僅靠補鈣是不夠的，維生素D是促進鈣吸收的重要元素，除此之後寶寶還需要多吃魚類、雞蛋等，還要曬曬太陽，曬也是有技巧的，需要把面板露出來在Sunny下充分促進鈣吸收，但也不要暴曬、隔著玻璃曬。

另外，不建議鈣鋅不宜同補。因為這2種元素在化學裡都是2價的元素，在機體內需要結合載體運送到全身吸收。載體的數量是有限的，平時處於平衡。當鈣和鋅同時進入體內，互相爭奪載體，造成缺乏的礦物質不能很好地吸收。平時的話建議白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果會更好。補鋅後再給孩子補鈣，會更有利於鈣的吸收、沉積和利用

寶寶攝入維生素對寶寶的生長髮育是有好處的，但並不是所有的維生素都能促進鈣的吸收，其中只有維生素D才能促進鈣的吸收。

維生素D場景維生素A共存於魚肝油中，在肝、乳汁、蛋黃、脂肪中均含有。植物油或酵母中含有的麥角固醇經日光或紫外線照射後轉化為維生素D2。

微生素D包含維生素D2和維生素D3,兩者結構相似，作用相同。維生素D是嬰幼兒骨骼成長不可缺少的營養要素,主要生理功能是促進鈣，磷在腸道吸收,使血鈣、血磷濃度增加，有利於鈣、磷在骨中沉著，促進鈣骨組織鈣化。缺乏時兒童發生佝僂病，成人引起骨軟化症，特別是孕婦和乳母更易發生骨軟化症。

維生素D缺乏症性佝僂病主要見於兩歲以下的嬰幼兒，造成它的原因有1.日光照射不足，特別是在北方寶寶戶外活動少，紫外線照射量明顯不足，發病也會較多。2.維生素D攝入不足,天然食物含維生素D少,不能滿足嬰幼兒需要。假如日光照射不足或未新增魚肝油等，就容易患病。3.生長過速，因為生長過快，需要量增加，就會造成相對不足。 早產兒體內儲存不足，出生後生長速度較足月兒快，若未及時補充維生素D和鈣，容易發病。4.胃腸道或肝疾病影響維生素D及鈣，磷的吸收和利用；長期服用抗驚厥藥物，糖皮質激素均可導致小兒發病。

為了預防疾病，家長們應該帶寶寶定期戶外活動，直接接受Sunny照射，夏季應避免太陽直射，儘量多暴露面板。冬季室內活動時要開窗。提倡母乳餵養，按時新增輔食，給於富含維生素D、鈣、磷和蛋白質的食物，如肝、蛋、蘑菇等。避免過早、過久的坐、站、走以免發生骨骼畸形。