上古時代就提出，

養生層次不同，生命待遇就不同！

下士養形態，中士養氣血，上士養神性！

形態就是筋骨肌肉，

氣血就是身體執行之本，

神性就是先天之本：精氣神！

所以健身不等同於養生！

養生是全方位的，健身是形態塑造而已！

養生是養陽氣，健身卻在耗損陽氣！

所以，要真正健康，不能靠健身！

理論上是兩個概念。健康指得是身體或者心裡的一個狀態；而養生的意思是人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。並遵循身體的自然規律，維持或達到健康的行為。實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。

建康和養生是兩個概念，建康是指身體的體質好，沒有病疼，身體各方面都很健康，養生之道，是每個人的思想觀念不同，養生的生活方式也大不想同，根據個人的方法習慣而定，才能夠養生效果更佳。

健康與養生二者有關係，但又是兩個不同的概念。

如開車的朋友們都清楚，汽車沒有問題，也無故障，但開到規定的公里數到了，或者是日期到了，就要去保養，俗稱的換三濾就是要常做的汽車保養。

人雖然是血肉之軀，非機械的汽車，但養生也是必須的，與健康沒有直接關係，如果體檢均正常，也要定期去養生，或養生就在平時就做了。

如果發現有疾病了，才去養生，就只能是“亡羊補牢”了。

還拿車來打比方，你車不按時保養，車損大了，就易出故障了，但保養到位，車的壽命就會延長，出故障機率就小。

人也是如此，定期做養生，一是避免患病，還能延年益壽。

無病健康者做養生，才會事半功倍，如發現病了，再做養生，有時候就如同“渴了才想去打井，不亦晚乎”。

說的通俗點，養生那可是百年大計，疏忽不得。

即要定期去養生，如休閒度假，配合有機食品加運動了，還要注意每一天的飲食、睡眠與二便的情況，做到每一天都是一個小養生。

越健康越養生，才能活的有質量，才能長壽，少生病。

健康與養生的關係應該是這樣的，健康是養生的目的，養生是健康的手段，二者是服務與被服務的關係。

當下人們的生活條件好了，對自身的健康越來越重視了，所以，都利用各種辦法進行養生，應該說養生在一定程度上促進了人們的健康。

但是，我們應該看到當前國家對養生市場管控不到位，出現了一些混亂的現象，一些個別人打著養生的旗號，成立什麼各種養生館，吸引一些老年人，今天白送你一斤面，明天白送你兩個蛋的方法來攏住顧客，目的是推銷他們的高價商品，獲取高額利潤。這是非常不道德的行為，應該引起全社會的重視，國家相關部門應採取一切手段和措施，淨化養生市場，使其更好的為人民的健康服務。

標準不同，亞健康，帶病長壽處處都見，例如和同齡人，比醫院診斷為食道癌，經過化療，就護理，鍛練，整天走在河岸上散步。。。。。。

健康和養生不能同日而語，雖然健康和養生是息息相關的，不是此消彼長，但也不能劃等號。健康來自於多方面的因素，如基因、環境、心情等等諸多因素決定的。養生能促進健康，但不能決定是否健康。我們在生活中應注重養生，但也不要迷戀養生，健康的身體來自於你良好的生活習慣，樂觀的生活態度。祝願大家健康、平安、快樂！