孕期血糖高，一定要注意，一定要按醫囑標準來戒糖，孕期血糖高不僅對寶媽身體增加風險，對胎寶寶更是不利。為了寶寶在難也要堅持。

不但要禁甜食，而且要減少主食，如米麵等總量。

為了你和寶寶的健康，控制好慾望是最基本的！難道你想害了你和孩子？我想你不會吧？連這都控制不了，是不負責任吧？

我的個人建議是，孕媽血糖高孕期還是忌口好些。不然寶寶出現早產，難產，及巨大兒的機率會大很多。我就是平時沒怎麼注意結果寶寶出生下來8.6斤巨大兒。平時孕媽要做到1 少量多餐平時多吃山藥，胡蘿蔔，洋蔥等膳食纖維豐富的蔬菜2飯後散步，儘量多運動3平時儘量不要吃糖分高的水果，可以吃柚子，獼猴桃等4定時定期監測血糖，按時產檢祝健康！

我孕期血糖也偏高，但看到甜食就想吃，醫生讓忌甜食，饅頭米飯儘量少吃，多吃青菜，含糖量高的水果也儘量少吃，可以吃西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔，實在忍不住可以吃一點解解饞，但要多活動，透過運動把血液裡的糖消耗掉，如果不想去戶外活動，可以在家裡多走走，躺在床上多動動胳膊，總之就是控制和消耗，為了寶寶和自己的健康能忍住就忍，血糖高會使寶寶偏大，增加順產的難度。

孕期檢查血糖偏高，醫生會建議孕婦要忌口甜食。這一點沒有錯。但是醫生都很忙，有時候說話可能有點籠統。

其實孕婦如果偏愛甜食的話，這要看是什麼糖，如果是果糖的話，果糖是不受胰島素的控制的，反而對降低血糖是有幫助的。但是如果是葡萄糖和蔗糖的話，就容易導致血糖飆升。

什麼是果糖？果糖屬於單糖，主要來自水果和穀物以及蜂蜜當中。比如說：甜瓜、柑橘、桃子，李子，獼猴桃以及梨和橙子，這些都含有豐富的果糖，對孕期血糖偏高的孕婦來說，就沒有太多影響。

1、每天400～500克蔬菜，其中綠葉蔬菜佔50％，因為蔬菜含膳食纖維比較高，膳食纖維也是一種不被消化的糖類，有飽腹感。另外，像傳統的山藥、洋蔥，胡蘿蔔、紫菜、苦瓜、黑木耳，這些都屬於降糖降血脂的食物。

2、主食含有大量的糖，比如米飯、饅頭，麵條，這些精細糧升糖指數都不低。孕期血糖高，那麼主食要控制在每天6兩，其中粗糧應占到一半。比如說：蕎麥麵、通心粉、高粱，小米，燕麥 、山藥以及各種豆類等等都屬於粗雜糧。總之，要多吃蔬菜和粗糧。

3、多運動，別偷懶。大多數妊娠糖尿病與孕期缺少運動有關，一般來說妊娠糖尿病的孕婦透過飲食控制和運動，可以將血糖指數調整到正常範圍，只有很少的孕婦確實她自己沒有控制好才需要打胰島素。每天吃完飯30分鐘後就開始運動，保持微微出點汗的運動強度就可以，也是安全的。比如散步、游泳。

1、餓得特別快，馬上就要吃，如果不吃就覺得很難受。那麼像這種情況要警惕妊娠糖尿病；

2、面板搔癢。因為血糖高了面板含糖量就高，就會引起面板慢性脫水，面板變得乾燥就容易發癢。

3、沒理由地口渴，以及尿頻尿急。吃得多，喝得多，尿得多，出現這三多也要警惕妊娠糖尿病。

4、渾身無力，總是不想動，起來猛了還容易頭暈。這是因為妊娠糖尿病經常容易引起血糖低。