這個就跟知易行難一個道理！表現完美的人是不存在的，但是處世卻可以儘量做到滴水不漏，那是需要下一定的功夫，跟你身邊情商高的人學習。有小情緒說明心性仍需磨鍊，忍常人之不能忍，方成大事。

學習心理學是讓你知道人類內心思考的規律，知道規律，因勢利導。不過重點在於行動及表現效果，不然學了一堆理論知識，卻不懂得調節自己，那就屬於死讀書，讀死書了！祝願你萬事順心！

心理學是一門系統的學科，絕非一般的“大道理”。從我個人學習心理學的經驗來看，我覺得很有用。甚至我覺得人人都應該學點心理學，去更多的認識自己，瞭解他人，會少很多不必要的煩惱。

生活裡面有小情緒是正常的，每個人都會有。情緒出來的時候，就是我們瞭解自己的機會，情緒可以引導我們探索背後的潛意識。潛意識意識化，其實問題就解決了一般。打個比方，我們出現了憤怒的情緒，是什麼原因讓你憤怒了，你感受到什麼讓你憤怒了。你會發現，那個感受，可能是早年自己的需求沒有被滿足的感受。當下的憤怒不是真實的，那是早年事件的投射。這就是為什麼，換了一個人，相同的事件，你有情緒，但是別人沒有。

每次情緒來的時候，就多覺察自己。情緒產生背後的，由早年經驗中的認知是什麼，拿掉限制我們的認知，只活在當下，挺好。

寫下這些，不知道算不算偏題，只是突然想寫下點什麼。不如寫寫自己的現狀吧。

這幾天白天在學校還好好的，一到晚上就小情緒不斷，總是因為一點小事情大發脾氣。發完脾氣之後，冷靜下來又總是後悔，覺得不應該把自己的壞情緒加註在別人的身上，這對愛我的人不公平。

所以我有時間就在反思自己，為什麼會這樣。無非就是平常生活中的事情壓力大，再加上這幾天老毛病有點復發，白天不得不用一張笑臉去面對別人，只有到了晚上，那些一點一滴積累起來的失望、難過、痛苦…便一股腦兒的像火山爆發一樣傾瀉出來。最後把那些積攢已久的火氣撒在最愛我最親近我的人身上。

成年人的世界裡，連崩潰都是要挑時間的。白天所有人都看著我，我既不敢因為一些小事哭出來，也不敢有一點點的小情緒作祟。就像戴著一張微笑的面具。

半夜的時候人的情緒真的很容易就崩潰了，我也是這樣。從前從來沒有覺得有一天能吃能睡也是一種幸福。現在自己每天深夜的時候都在獨自一個人輾轉反側，有的時候都覺得時間過得每分每秒都是煎熬的。大概就是因為白天的時候自己把自己偽裝的太好了，等到晚上的時候也忍不住卸下面具，坦誠的看清自己的內心。

的確是這樣，白天的時候需要在別人面前裝著自己很高興真的太痛苦了，等到了半夜的時候就剩下我自己了，大家都做著自己的事情，甚至已經熟睡了。我可以坦誠的面對自己的內心，我對於不甘現狀的自己能怎麼辦？我未來的路需要怎麼走？這些現實的問題不斷地湧進我的大腦，充斥我的胸腔，有時候甚至難受到無法呼吸…夜晚的黑色把一切現實問題都暴露了出來，不像是白天，周圍那麼嘈雜。沒時間和精力來思考自己的現狀，我還要忙著把自己高興地一面展現給世人。等到了白天的時候我也會討厭昨晚的自己，然後下定決心不要這樣了。

很多時候就這樣迴圈往復，白天若無其事，晚上頭蒙在被子裡煎熬。

我們都是在深夜裡崩潰過的俗人。