佩服你有想法，願意改變自己的不足。我之前高中有個同學為了練口才早上背書時嘴裡含幾塊石頭，積極參加各種演講比賽，不怕出醜，後來蠻厲害的。為了克服恐懼心裡，可以去人流量大的地方訓練，一般不會有人介意的，不一定非得在地鐵

想要口吐蓮花，張口就來，我覺得要這樣做

首先充實大腦，腦袋裡內容豐富了，才能拿的出。

再者有一個好的精神面貌，就是精，氣，神。這樣能

夠提升自信。建議多多健身。

另外，多說，不管是地鐵，還是任何場合，都要能準

確，禮貌的表達自己的意見，不要怕錯。

最後建議多模擬打稿，做的多了，也就能信手就來。

以上是一點小小建議，祝你成功

要做好演講首先肚子裡要有貨，要有好貨。肚子裡沒貨，你講什麼呀？你肚子裡都是些陳芝麻爛穀子，你講的誰願意聽？

其實要明確目的，你演講的目的是什麼？只是鍛鍊口才，是想做推銷，還是想做馬丁路德金？

其實我覺得晚上去人多的地方擺個小攤兒，練個攤既能鍛鍊口才，也能賺點錢。練攤很多地方和演講很相像，都要咱面對著眾人的目光能講出話來，表達出自己的思想。

地鐵上演講吧，怪怪的，不過我認為只要選題得當，在不違反有關規定的情況下可以嘗試。當然，這個最重要的是需要臉皮厚。

不管在哪裡去演講，臺上一分鐘，臺下十年功。這個預習是非常重要的，如果確定了人生目標，加上你的毅力，你就要付出你的時間，精力，及決心或者忍耐力，怕只怕你遇到不可忍之困難，而打退堂鼓，而毀掉前面的努力。其實對待演講，在這個世界上很多工作，現實生活是到那都需要的。可以說演講或者講叫說話，佔據我們的生活小半時間。當然說話不是演講，但說話是演講的基礎，沒有基礎，無以有後面的事情。

對於演講，首先要自己有興趣，加上平時會說話，這演講就成功了一大半，其次自己具有豐富的文化知識，及語言表述，這樣就會生動地打動面前演講群體而共嗚，其三，就是膽量或者叫心內素質，這前三點是非常重要。第四應變能力，第五，具有組織能力或領導能力。

作為第一條好理解，而第二條，豐富的文化知識也很明瞭，下一句語言表達，可就複雜的多。細分為說話的語速，語氣，及語調。有的人讀毛主席的一首詩，讀的生硬，有的人，讀出了聲音調，讓這首詩表達了詩人滂勃的內涵，就是例子，那如何達到這一境界呢，這就要平時的訓練，例如，準備一個錄音機，面前有塊大鏡子，在森林，在高山，在公園，在樓頂，在室內等，一，隨手翻一頁書讀，或朗讀幾頁書。二，朗讀熟悉的一段文字，三，對著鏡子朗頌或演講，看自己的公眾形象，舉手投足，以及表情，對自己有個簡單的規範。四，即興講演，這是訓練自己的應變能力，，，然後自己重放修正，這些基礎稍稍掌握，就可以在公司，在公園，在地鐵，去闖，去演講，不怕失敗，只怕打退堂鼓，迎難而上，不斷總結自己失敗的經驗，而知難行難更要前進，這樣經過N次的鍛鍊，就會慢慢成為一個會演說的人，以至成為一個演說家或成為一個精彩的演說家。

上面的，也僅講點膽量和基礎，至於後面N條，可不是這個篇幅能講的了的。如果說的太深奧，煩瑣會讓很多人望而止步，所以，年青人有膽量就上，只要會說，不斷總結自己的經驗而前進，在有相當的積累之後，再拜名師，一→書，那時去熟讀演講方面的書，自己就會質變為一個精彩的演講的人。

努力吧，不要怕。