洗澡的好處

1、幫助身體排毒 體內的新陳代謝變慢，這會讓很多人的肌膚出現各種問題，包括精神也會出現不振的情況。如果平常疏於運動，加之沒有出汗的機會，導致身體內的毒素堆積，這會造成浮腫、膚色暗沉等問題。最好的方式就是舒舒服服的泡個熱水澡，這樣能夠讓體內的毒素排出體外，而且經常泡澡杜宇去除粉刺很有幫助。女人泡澡不妨加入一些精油，會有更好的效果。

2、改變體質 很多女性為了追求完美的食材，選擇各種減肥方法來瘦身，但是就是因為這些不同的瘦身方法讓我們的體質直接轉換為寒性體質。而寒性體質的人大多都是血液迴圈不好，經常出現手腳冰冷等症狀。而熱水泡澡能夠很好的解決這個問題，幫助血液迴圈，進而達到改善體質的狀態，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果會更加好。

3、減肥 當身體處在溫熱的水中，這會加速血液迴圈和淋巴迴圈，幫助身體的新陳代謝，從而達到減肥的效果，這樣簡單的減肥方法，大家怎能錯過呢?想要瘦身，那麼選擇這種懶惰的減肥方法吧。

4、緩解疲勞 不論是對於學習壓力大的學生，還是對於工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習後，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。 長時間泡澡的壞處 1、如果水溫超過40℃，溫度對身體的刺激加強，交感神經便會發揮作用，它的作用是使得身心進入興奮狀態。 對於有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說，泡澡時水溫過高是一種危險行為。隨著熱水沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液擴張了體表的血管，心、腦等重要器官的血液相對減少，有可能會發生心梗等意外。 2、人在飢餓的時候也不要洗澡，因為這時人的血糖水平較低，洗澡容易出現頭昏眼花的症狀。 3、長時間泡著，水溫也會越來越低，容易著涼；若要控制水溫，勢必會浪費更多的能源。 4、萬一洗澡時昏厥，或者是睡著，一不小心必定淹死其中。