睡眠與一種叫褪黑素的激素有關。由於夜間光線減少，人體的褪黑素分泌增加，使人有入眠的感覺。光能抑制褪黑素的分泌，使人甦醒。但是城市生活往往很難避免光線對睡眠的干擾，如城市夜間的各種光源，居住宿舍的互相干擾或午間小憩。睡眠光線不僅會影響人的入睡狀態，還會導致焦慮、煩躁，甚至失眠等亞健康問題。因此，減少光的影響是創造健康睡眠環境的必須步驟。在睡覺或需要短暫休息時佩戴一個遮光眼罩，可以營造一個單獨幽暗的睡眠環境，便於入睡，並保證睡眠的延續性及穩定性。面對光線影響睡眠的問題，通常的做法就是買個一遮光眼罩。

睡眠眼罩的主要作用是遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，遮光眼罩適合白天和戶外使用，比如中午休息，坐飛機、汽車時。但使用時一定要注意，必須保證在安全的環境下使用，否則由於不能及時對危險因素做出反應，而導致危險發生。眼罩的選擇也有講究，最好選擇天然、柔軟的棉質產品，最舒服的是慢回彈記憶棉的圓目眼罩。顏色最好是深色，才能起到避光作用；其次，眼罩戴起來，一定要鬆緊合適，並且透氣性好。太鬆容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周圍的神經，影響血液迴圈。睡眠眼罩如Manito，採用純手工編織真絲，在設計方面也十分貼合人臉構造，能覆蓋整個臉部及顴骨，遮光率完全無須擔憂。但是價格偏貴。其次可以選擇Slip，採用低致敏性的頂級6A級桑蠶絲製成，極其柔軟的同時也具備可靠的耐用性。眼罩的亮澤度和厚度恰到好處，如果對遮光性要求更高建議購買深色款式。市面上的睡眠眼罩良莠不齊，有需要的朋友可以先比較使用者體驗，然後買最適合自己的睡眠眼罩。

花捲眼罩|不給光線一絲機會，戴上就是黑夜

眼罩真是畏光一族的救星啊，從以前宿舍合住睡午覺，到現在出差休息，眼罩是必不可少的裝備啦。

這幾年裡買過的眼罩沒有50也有30個了，要麼不透氣，要麼太透光，所以用這款的時候還蠻驚訝的。樣子簡簡單單的，可以百搭。但是周圍一圈花捲起到好大作用，基本上就把光隔絕了，還挺透氣的，戴上沒幾分鐘就感覺不到眼罩的重量了。飛機上睡了幾個小時，幾乎察覺不到身邊的燈幾時開了幾時關了。出差路上想要好的睡眠質量，就必須得多幾個靠譜的眼罩啊。準備多入幾個，做一個睡美人啦

#出行必備#午睡神器#眼罩#遮光眼罩#隨身攜帶眼罩#

1.Tempur 泰普爾眼罩

優點：使用記憶棉，遮光度和柔軟度都設計得很好。

缺點：不能機洗，價錢較貴。

2.Sleep Master 眼罩

優點：綢緞質地，柔軟舒適，透氣性良好，可手洗，清潔方便。

缺點：一大片搭在鼻樑上，會有少許漏光，但遮光性仍優於市場上的一般眼罩。材質滑溜，睡覺時容易掉。價錢小貴。

3. Bedtime Bliss 睡眠眼罩

優點：美國亞馬遜最暢銷眼罩，材質輕便，波浪形設計避開眼睛結構，睜眼無壓力。

缺點：部分十分高 or 塌鼻樑的人士會有漏光。

4.Muji 天竺棉眼罩

優點：純棉面料，舒適度高，可手洗。

缺點：鼻子容易漏光，沒有粘條，不方便調節鬆緊。