愛情被無情奪走，經自己努力收回，心裡也有疑慮：還好不怕，萬一感染了怪病還能不能要？挺讓人擔心的。不要，沒有。要，伺候不起怎麼辦？我差一點就不敢要了，他去洗澡一次，我看沒事又要了！

我過去8年幫助1000多個女性朋友一對一指導情感問題。發現最常見的幾種心理問題是：

一、不甘心，感覺自己的價值被否定了。

二、報復，挽回的目的是為了挽回他，再甩了他。

三、卑微，徹底失去自我，跪求於對方

四、焦慮，總擔心對方忘了自己怎麼辦，有了新女朋友怎麼辦。

五、憤怒，他媽的，你憑什麼甩了我

六、弱智，幾乎沒有了理性思考的能力

在我們挽回的過程中，不可能每個人的心態都和我們預想一樣好，同時一個人也不可能同一時間出現不同的心態。積極的心態讓我們在挽回的過程中更加有勇氣和動力，消極的心態則使我們否定自己。

在現實中很少有朋友會刻意去控制自己的心態，而在日常生活中也不會意識到自己心情不好是因為自己的心態不好，總把原因歸咎為他人身上。在我們挽回愛情的過程中會有一些常見的心態問題，比如以下四種。

急躁

不少朋友在挽回的過程中一上來就問“思哥，我XX時間之前可以挽回她嗎？不能挽回的話我就不想努力了”，有句話叫“欲速則不達”，而這部分人在挽回過程中就特別急躁，搞得好像時間越久，對方就會對自己沒感覺一樣。

急躁是挽回過程中最大的負面情緒之一，這種感覺會促使你不斷的做出各種錯誤的挽回動作，而不是去考慮自己做的對不對，同時也想不停的接觸對方，聯絡對方，最後演變成騷擾。

要知道，分手之後，對方的心情也未必比你好得多，但絕對是對你保持一個否定態度的，若此時你不斷給對方增壓，就會導致對方更加堅定你們的分手。

焦慮

挽回的時候，有些人的情緒非常焦慮，時常去思考一些對於挽回沒有幫助的問題：為什麼不接我電話？為什麼沒有在社交圈髮狀態？為什麼不回簡訊？等等...

這些問題有一個統一的答案：你們分手了，對方為什麼還要去做？

挽回期間，這些朋友總是坐立不安，嚴重的甚至影響了自己的工作和生活，情緒得不到釋放，心態也反覆無常。

恐懼

有這類問題的朋友，總是在擔心自己做的不夠好，也怕自己做的不能夠被對方接受。哪怕自己在行動之前想的再好，可見面之後又變得語無倫次，負面情緒不斷放大。

我們之前的文章有寫到過關於如何調節心態相關的，各位朋友可以自己找一下。

在我們挽回中，姑且做好最壞的打算，你們之間最差也不過是不能做朋友也不能在一起了，但事實往往並沒有我們想的那麼糟糕。很多負面的因素都是由於自己的心裡在作祟，你只需要改變一下自己的心態，你會發現自己其實並沒有什麼好擔心的。

委屈

這是愛情挽回的過程中常見的心理包袱，挽回中我們都是從碰釘子開始的，也許一開始並不是很順利，隨著時間的推移，也並沒有什麼實質性的進展，那此時有些朋友的心態就容易崩潰了，總感覺自己的付出沒有回報。

在我們挽回中會伴隨多種情緒，有開心的也有不開心的，這些經歷都是不斷讓自己成長，看開點，淡定一點，勇敢去面對才能收穫幸福！