很多人都在糾結跟你一樣的問題，米湯到底有沒有營養。會不會導致孩子營養不良。

今天我負責任的告訴你，米湯是具備很高的營養價值，遠遠超越奶、米粉等。而且在特定的時期更能體現，例如在孩子生病發燒期間要停止肉、蛋、奶的食用。你有聽說過要聽米湯嗎？為什麼孩子在生病期間要停肉蛋奶呢？原因是因為它們蛋白質過高，不利於孩子吸收。反之在孩子生病期間米湯米粥之類的不會造成蛋白質過高而且還營養價值全面均衡。

所謂營養只能相對而言，看什麼相對什麼了，米湯相對白水，那米湯就是有營養，那米湯相對奶粉，那米湯就是沒有奶粉有營養，看孩子每個階段所需了，有些育兒經驗需要辯證看待，不能全信，生活常識與自身體驗結合，每種都有其存在的營養價值，白菜有白菜的營養價值，大米有大米的營養價值，最重要的是根據孩子生長所需去補充相應階段的營養。

不知道哪個醫院的醫生建議你加輔食可以喝米湯。

因為5-6個月左右的孩子，腸道發育不完善，腸道的通透性較大，消化酶系統發育不成熟，而且唾液腺分泌的也很少，這時候新增米湯，易引起過敏反應。

要知道，一小口米湯中的抗原量可能是母乳中同種抗原的1000倍。

當然，當孩子慢慢大一些的時候，腸道適應能力比較強，可以適當的喝一些米湯。但是也不建議用米湯來當做一頓飯，因為米湯的營養密度相對嬰幼兒米粉來說，還是比較低的。

對於已經新增輔食的寶Bora說，可以煮一些米湯，這樣可以補充水分，也可以補充體內丟失的礦物質。米湯並不是我們平時喝的米粥上面的那層湯，能提到補水作用的米湯正確做法是：先把水燒開，再把大米放進去，煮15分鐘後關火，取上層的清湯給孩子喝。

加輔食剛開始是不建議給孩子吃米湯的，一是沒有太大營養，二是不像米粉一樣容易被孩子腸胃接受

加輔食的正確順序應該是:6個月開始加米粉，米粉就選純米粉，不加任何東西的，7個月開始加四分之一蛋黃，根據孩子腸胃接受能力慢慢加，輔食原則是要由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應的過程。後面就可以加一些蔬菜泥，蘋果泥，還有各種米粉。一般一歲以後，正常的稀飯麵條菜之類的寶寶都可以吃了。

不過需要注意的是所謂的輔食，就是在保證奶粉或者母乳的情況下，讓孩子嘗試各種味道的食物，奶粉不能斷。

在剛開始新增輔食的時候，應該首選含鐵米粉。這是寶寶的第一個固體食物，是最不容易導致寶寶過敏的食物。生後4個月從媽媽體內給寶寶的鐵劑已經消耗，此時寶寶需要透過食物來補充鐵營養。首先給5克米粉（相當於一平湯勺），用溫水調成稀糊狀餵食寶寶，如果寶寶消化較好，大便正常，間隔3-5天可以增加米粉量到10克，以此類推。嬰兒含鐵的穀物應一直吃到1歲半為宜。

米粉新增半個月左右，就可以新增菜泥。開始可以選用根莖類蔬菜、比如，胡蘿蔔泥、南瓜泥、豌豆泥都可以。

菜泥適應了可以新增蘋果泥。蘋果用小勺直接刮泥，可以在午後喂一次。

米湯肯定是有營養的，但它營養價值沒有米粉高。米湯可以做為補充水分給寶寶喝。