褪黑素治療已經是治療失眠的常用方法，但它也有副作用，如果過多服用褪黑素，可能會導致人體內的甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低，影響抑制生育能力，未成年人不適宜服用。

經諮詢權威人事及我查閱了大量相關資料。褪黑素已經是許多人治療失眠的常用方法，長期服用會造成系列問題發生。

1、婦女長期服用會導致不孕。

2.長期服用褪黑素讓人會導致睡眠紊亂。

如果過多服用褪黑素，可能會導致人體內的甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低，影響抑制生育能力，未成年人不適宜服用。朋友們怎麼看呢！

@曉天播報

人體長時間服用褪黑素會有什麼樣的副作用？臨床上還沒有確切研究過，其他答主的答案都是參考動物實驗結果得來的，或者是根據臨床實踐得來。

曾經有研究給兔子注射褪黑素半年後，它們失去了生殖能力。人長期服用是不是也會失去生殖能力，沒有準確的答案。

另外，超量使用褪黑素會導致甲狀腺激素、生長激素、泌乳激素、黃體酮、雌激素、皮質醇分泌紊亂，影響人體機能。

褪黑素對於倒時差、倒班、晚睡晚起引起的睡眠相位後移綜合徵、體內褪黑素減少的老人有比較顯著的改善作用，所以不要擅作主張給孩子吃褪黑色。

褪黑素被稱為體內自己的安眠藥，是由腦松果體分泌的激素。它參與睡眠-覺醒週期，分泌水平的高低決定睡眠的質量，分泌量少會導致睡眠紊亂和激素分泌失調。

它的分泌受到光線控制，晚上關燈拉窗簾，褪黑素分泌就增加，睜眼一看到Sunny，褪黑素的分泌就減少了。

此外，褪黑素還有調節晝夜節律、抗衰老、祛斑美白，抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制細胞生殖，減少女性雌性激素分泌紊亂，從而對抗癌症。

褪黑素雖好，但並不是隨便補的，35歲之前是不需要額外補充褪黑素的，而在35歲之後，人體內分泌褪黑素水平明顯下降。可以在查完褪黑素分泌水平的結果後適當補充。

未成年人同樣不需要補充褪黑素：

褪黑素適用於中老年人，尤其是生物節律紊亂及褪黑素分泌減少所引起的失眠。

但對於青少年來說，引起失眠的原因有很多，既有精神原因，又有身體原因。如果是由精神因素導致的睡眠障礙、包括疼痛、緊張、焦慮、抑鬱等心理問題等，則不宜使用褪黑素。

因為此時體內的褪黑素分泌水平並沒有收到影響，如果過多服用褪黑素也會帶來副作用，最典型的是導致人體內的甲狀腺素、腎上腺素的濃度降低，抑制生長髮育；抑制性腺發育和激素分泌，影響生殖能力。

如果想要透過補充褪黑素來治療失眠，那麼應該先到醫院檢測下身體內褪黑素水平再做決定。

未成年人不建議服用褪黑素

褪黑素本身是人體腦部松果分泌的激素。它的水平高低能直接影響人們的睡眠質量，當人體缺少褪黑素的時候，不僅難以入睡，而且深度睡眠會很短。

年齡越大，褪黑素分泌的越少，因而很多年長失眠的人可以適當服用褪黑素的保健品。

但不可以長期過量服用褪黑素，有可能會導致頭痛、意識模糊、噁心、激素失調等副作用。

長此以往會對身體造成傷害。而且對於年輕人來說，失眠了褪黑素並不是唯一選擇，因為年輕人體內的褪黑素含量並不像老年人那般斷崖式下降而欠缺