因為強壯的人，認為自己強壯，不注意身體，有點小病也不去看，各方面都不照顧自己，最後有了大病;。就不能長壽。經常有小病的人，時時刻刻關心照顧自己，各方面照顧自己，有病馬上看，所以就長壽。

一般身體健康和十分強壯的人，他們往往會忽略自己的身體健康，還經常以為自己很年輕，年輕力壯的身體很健康，精力也十分充沛，於是，在工作上能做的就做，能扛就扛，能堅持的就堅持，經常性地透支自己的體力，若是有一點小毛病也不會在意的，根本不注意身體上出現了疲勞，往往以為休息一下，或者睡一覺就可以了，而勿視了對自己身體的保養與身體的休息，長年累月的，超負荷的勞動，時間長了就得病了，一得病，就是重症重病，或者是大的疾病。若得不到及時的治療，就一命歸西。

而那些原來身體不好的人，體質多病的人，看上去病殃殃的，或者平時是有氣無力的人，他們就不同了，他們一般很在乎自己的身體，很在乎自己的健康，有一點小毛小病就感覺很大，乃至一點小小的傷風咳嗽等，多把它當成大病重病來看。於是，他們很及時的吃藥，及時的到醫院去看病和休息，把自己當成是一個病人，把自己當成是一個重病人，在營養上，飲食上十分的注意，平時又休息得很好，時不時的還睡一個午覺，每天還能堅持適度的體育鍛煉，長年累月的堅持著，平時生活也十分有條理，也很科學，想不到像他們這樣有病的人，反而能活到 99歲

簡單說，好多人都是死於無知。比如心梗，有的人貌似健康但不知道已經有了重大隱患，以致猝死。而老病號是半拉大夫，反倒活著。我見過年輕時患冠心病卻活了80多歲的，就是這個道理。

天下萬物，盡在矛盾。

矛盾世界，盡在均衡。

只有不走極端，才能長久。

強壯而不長壽，定是走了某種極端。

病怏怏而長壽，定是貌似孱弱，而實際不走任何極端。

不強不弱，合道之常，合均衡之道。

前幾天，在街上偶遇二十年前的老鄰居馬大爺。已是耄耋之年的馬大爺看上去面色紅潤，精神矍鑠，身體健康。二十年前馬大爺可是渾身是病，什麼肺結核，高血壓，膽結石，青光眼等等，反正就是個藥罐子，成天往醫院跑，那個時候有鄰居交頭接耳，說馬大爺活不了個大歲數。如今，和他同齡的那些大爺大媽們一個個都走了，只剩下他這個光桿司令。馬大爺樂呵呵的告訴我，他現在身體還不錯，一個人還能去買菜，到公園逛逛。

我向老人打聽長壽的秘訣，老人嘿嘿一笑，哪有什麼秘訣，該吃吃，該睡睡，活一天是一天，哪天死了哪天算。

體弱多病的人醫院跑得多，醫療知識也瞭解得多，懂得珍惜健康，日常飲食起居時時注意保護自己的身體。而所謂身體健壯的，往往以為自己身體真的很好。缺乏醫療常識，不注意保養。比如癌症，不會因為你強壯而不來找你的麻煩。比如心血管病也不是專門找身體弱的侵襲。有不少猝死發生在沒有血壓高，沒有心臟病的所謂健康者身上。其實這些事例的發生還是可防可控的。舉個例子:某人非常身體強壯，卻得了前列腺癌。其實也是有因果關係的。強壯者往往雄性激素較高，患前列腺癌的風險也比體弱者高几倍。又比如說，高血壓會引起血管硬化。其實沒有高血壓的所謂健康者，隨著年齡的增加，心血管的硬化也是年年遞增的。所以懂得預防，才能長壽。