任何事物都有兩面性！既有好的一面，也有不好的一面。

好的一面：放屁也是一種排毒方式，人體有非常強的自愈功能，它認為不好的就想排出去，例如放屁、打嗝、嘔吐、出汗，包括妊娠嘔吐反應（母體因為身體虛弱，誤認為胚胎是外來物，想排出體外）等等。

不好的一面：機體具有警示作用，提醒身體出現異常情況了。放屁、打嗝、嘔吐都跟腸胃不好有關係。每天放屁，也是腸胃不好的警示。原因一是吃了不容易消化的食物，二是胃腸道菌群失調，三是胃腸道蠕動功能不好，無法及時消化食物，及時將腸道的廢物排出體外

需要注意和解決的辦法是：

一是多吃容易消化的食物

二是不要吃太精細的食物，可攝入纖維類補充食品，例如紐崔萊的果蔬高纖咀嚼片，幫助腸道帶走殘渣，

三是補充活性高效的益生菌，例如紐崔萊的益生菌，不僅100億，而且耐酸耐鹼，到達腸道吸收都是活的

四是調理胃腸道功能，補充蛋白質、維生素C、鈣等，增加膠原蛋白，提升胃腸道蠕動消化功能

放屁是生活中常見的一種現象，只不過放屁的時候自己一個人還好，要是在人多的場合不小心放了一個屁，尤其是約會的時候放屁，那就很尷尬了。

放屁和什麼有關

放屁和平時吃的食物、生活習慣及某些疾病有一定的關係。

1、經常吃一些容易產氣的食物，如豆製品、紅薯、蔥、大蒜、奶製品等，或飲食過飽、經常吃大魚大肉容易放屁。

2、長期久坐少動，缺乏足夠的運動。

3、胃腸蠕動功能下降，腸道菌群紊亂。

如果每天放好多屁，不妨對照一下，看看自己屬於哪一種。

放屁多怎麼辦？

1、平時少吃產氣的食物，如豆製品、紅薯、土豆、洋蔥、大蒜、韭菜、蘿蔔等。飲食七八分飽，不要暴飲暴食，少吃高熱量的食物。

2、多鍛鍊身體。

3、放屁是一種排洩，不能憋著不放。想放屁的時候，不妨找個沒人的地方，免得尷尬。還可以繃緊肛門括約肌，可大幅度減小屁響。

4、一般每天放屁8-20次是正常的，但如果不停地放屁，而且伴有腹脹、便秘等不適，可能是胃腸道出問題了，就要及時就醫。

5、如果放出來的屁有惡臭味、腥臭味，可能存在細菌感染，也要及時就醫。

說到屁，想起前幾年國內某知名演員因為在綜藝節目裡放了一個屁，紅了一把。驚不驚喜？意不意外？

這些氣體在腸道聚積，隨腸道蠕動向下執行，由肛門排出。壓力較大的氣流透過狹窄通道時，會因空氣振動發出響聲，這就是放“響屁”的原因。

澳洲新南威爾士大學研究表明，男性每天放屁2到53次，平均12.7次；女性每天1到32次，平均7.1次；放屁次數隨纖維攝入量的增加而增加。

放屁次數過多，一方面是飲食導致。攝入過多甜食，豆類、粗糧等含粗纖維較多的食物，洋蔥、大蒜、生薑等佐味品，或乳糖不耐受人群喝奶，都會造成腸道產氣增多。

另一方面與生活習慣相關。吃飯時狼吞虎嚥、遇事兒緊張地咽口水、常嚼口香糖等，都會增加進入消化道的空氣。

此外，一些胃腸道疾病也可能出現排氣過多，患者往往同時伴有腹痛、腹脹、腹瀉等症狀。