在臨床上，每天清晨用溫開水衝蜂蜜水，空腹服用不僅可以治療胃炎，對便秘，十二指腸潰瘍等等也有著很好的治療效果。為什麼蜂蜜有此療效呢?原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。所以，每天喝一杯蜂蜜水，對促進腸胃吸收大有好處。

如果覺得蜂蜜水太甜，可以自己在家做蜂蜜柚子茶，常喝蜂蜜柚子茶能深入肌膚根源，使細胞變白，從本質上美白祛斑。所以在日本和南韓，蜂蜜柚子茶一直被稱為“黑色素斬草除根”的食品。

蜂蜜柚子茶怎麼做？

1.首先要把柚子皮洗淨，用食鹽擦洗柚子表皮後沖洗乾淨，可以用牙刷蘸鹽刷一刷。

2.用小刀將柚子的外皮削下來，削的時候一定要薄，儘量只削黃色的部分，白色部分可根據自己的口味取捨。

3.用食鹽用力揉搓柚子皮，使柚子皮中的苦味析出，再用清水漂淨，這個步驟可重複兩到三次。

4.將柚子皮放在清水裡浸泡，在水裡加點鹽，可以幫助去除苦味，浸泡的時間需要長一些，可以浸泡一個晚上。然後剝出柚子肉撕碎，有攪拌器的可以用攪拌器進行粉碎。

5.再將柚子皮放在清水裡煮大概10分鐘，煮的時候再加點鹽，同樣去苦味，最後用清水沖洗柚皮並濾幹。

6.把切好的柚子皮和果肉泥放入乾淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1-2個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即可，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。等放涼了加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，然後放入密封容器，放入冰箱冷藏，3天后就可以食用了。

很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對面板有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。對於女性朋友們來說，這無疑是最好的美容食品。因此，每天喝一杯蜂蜜水，對女性朋友們來說，不僅能潤腸胃，調身體，還能美容美膚，真的是一舉多得。

蜂蜜水一直是很多人口中的“聖水”，具有排毒、養顏、美膚等神奇功效，事實上真的如此嗎？看了之後您就明白了！

營養成分下去看蜂蜜，看後您需冷卻一下對蜂蜜的迷戀情懷！

當然蜂蜜相比其它的糖類的確含有少量維生素和礦物質，但是含量非常低（講真要是想靠蜂蜜水去獲得維生素和礦物質，咱還不如踏實的吃蔬菜和水果！）。看到這，蜂蜜不就是含有一點維生素和礦物的糖水嗎？

蜂蜜如果真的想喝，建議有以下兩點！

第一、少喝。畢竟蜂蜜是高熱量的糖水，所以還是要少喝；

第二、喝的時間可以放在上午或者下午茶的時候，來上一小勺，豐富一下口味，也未嘗不可。但是也是偶爾為之，無需長期堅持。

至於蜂蜜淡斑的這個事，還是被給予厚望了，如果喝蜂蜜水就能淡斑的話，估計這蜂蜜水早就是天價難求了！

總結一下就是，其實蜂蜜就是熱量高的糖水而已，如果真的喜歡喝，本身血糖沒問題，也不胖，偶爾調劑下口味控制好量，也未嘗不可，包括蜂蜜製作的美食也是可以作為餐桌調劑口味的食品偶爾去品嚐。但是不要賦予太多神奇的效果就行啦。