心臟是人體最重要的器官之一，其主要功能是為血液流動提供壓力，將血液輸送到身體各個部位。 心臟不好對健康的影響很大，嚴重時甚至會危及生命。

高脂血症、高血壓、肥胖等都是心臟病的危險因素，而這些病又都與膳食因素有關，因此合理安排飲食對於心臟病的防治十分重要。

1、高脂肪膳食

脂肪的總攝入量和脂肪的脂肪酸結構與心臟病的有關。高脂肪的食物攝入太多會引起動脈粥樣硬化、形成血栓，不利於血液迴圈，加重心臟負擔。同時，飽和脂肪酸和反式脂肪酸的過多攝入也會影響脂質代謝，對心臟不利。因此，平時要少吃肥肉、人造奶油、油炸食物、烹調油的用量也要控制在每天25g之內。

2、高碳水化合物的膳食

碳水化合物的比例佔到總能量的55%～60%，應以複雜碳水化合物為主，限制單雙糖的攝入量，否則會引起高甘油三脂血癥。過多的糖類攝入也會導致肥胖，增加心血管疾病的發生風險。主食要粗細搭配，至少有三分之一的粗糧全穀類，少吃甜食、少喝甜飲料。

3、戒菸

吸菸是一種獨立的危險因素，嚴重威脅心腦血管的健康。吸菸會增加血液粘稠度，煙中的尼古丁還會使心跳加快，血壓升高。煙霧中的一氧化碳還會導致身體組織器官缺氧，誘發心絞痛或心肌梗死。因此心臟不好的人一定要積極戒菸。

因此，心臟不好的人平時應清淡飲食，少吃高油高脂高鹽的食物，可用豆製品代替一部分肉類，多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動，注意休息不熬夜。

心臟是我們人體中最重要的器官，心臟不好就要好好護理，否則很容易發展成嚴重的心臟病，對生命的危險性是極高的，一旦突發心臟病隨時都會出現猝死的可能性。

所以心臟不好的患者日常一定要忌口，有些能東西要少吃甚至不吃，下面這幾樣生活中再遇到，我們要及時避開。

1、少鹽

日常飲食注意控制鹽的食用量，吃太多鹽在內分泌的影響下容易引起小動脈痙攣，還會導致鈉水滯留，增加血容量，容易增加心臟負擔，導致血壓升高，而且鹽本身就有吸收水分的作用，還會吸收我們人體的水分。

2、少菸酒

平時不要吸菸喝酒，這兩者都會導致血壓升高。吸菸會令其心肌耗氧增高，容易增加心絞痛、心梗的發生率。而喝酒則容易心跳加速增加心臟的負擔誘發心臟病，所以保護心臟，一定要戒菸戒酒。

3、少糖

平日裡若是飲用了過多的糖分，極易誘發糖尿病，會損害我們人體的血管內皮，增加冠心病等其他心臟病的發生。所以，愛吃甜食的人一定要少吃甚至選擇不吃。

4、少脂肪

通常心臟不好的人大多有一個共同的現象，體重較胖，所以我們日常必需要控制熱量，減少脂肪。少吃高脂肪和高膽固醇的食物，比如油、肥肉、動物內臟等。

心臟是我們體內一個強而有力的泵，不停的為全身輸送血液營養。

心臟是五臟之首，我們知道一旦心跳停止，人的生命就隨之終結，可見心臟健康對人體的重要性。

而有資料顯示，中國心臟病患者超過2.3億人，每年有200萬患者突發心臟病意外。

所以說養生先養心。而生活中，一些小習慣，都會損害心臟健康。

心肌梗塞，腦梗病人補硒，能促進心功能指標的改善。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明顯降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同時明顯提高高密度脂蛋白水平，減少血栓形成。

運用硒治療高血壓、冠心病、心肌炎等心腦血管疾病，均獲得滿意療效。硒難以被合成，大多數都從食物中攝入如動物內臟，動物海鮮等都有硒，但是不利於三高人群，所以三高最好還是選擇富硒的農作物

我們可以每天飯後，來一杯富硒綠茶紫 陽 毛尖，紫陽毛尖富硒地區安康的農作物，因硒含量高，遠近聞名。比普通綠茶硒含量高出5.5倍。對於缺硒人群很有幫助。

有的朋友經常會問這樣的問題，心臟不好堅決不能吃什麼？比起這樣的問題，換一種說法則更科學：心臟不好少吃什麼好？畢竟心臟方面的問題，通常沒有什麼東西是堅決不能吃的，但在飲食上做好控制，儘量保持健康良好的飲食習慣，對於不健康的食物儘量少吃，對於調理心血管健康，減少心血管風險，還是很有幫助的。

對於有心臟健康問題的朋友，不妨先問一下自己，是什麼原因導致我的心臟出現健康問題的？相信大多數的朋友，出現心血管健康問題，很多時候除了年齡、遺傳等不可控因素影響以外，很多不良生活習慣的長期影響，也是造成心血管疾病問題和疾病風險的罪魁禍首之一，因此出現了心臟的健康問題，針對自己的不良生活習慣進行有效的改善和調理，也是保護好心臟健康，減少心臟出現更大健康問題的重要方面。

從飲食方面來說，心臟不好的朋友，應該如何控制飲食，應該儘量少吃哪些東西呢？對於這個問題，我們分成3個方面來說。

有些明確屬於不健康的飲食，不管是健康人還是有心血管疾病問題的朋友，都應儘量少吃或不吃：比如一些油炸、燒烤的高脂飲食，比如一些口外太重鹹菜、加工肉製品等的高鹽飲食，比如一些富含糖分和反式脂肪酸的烘焙食品等等，這樣的一些食材應該儘量的避免食用，如果吃，也一定要控制量，儘量的少吃。

可以吃但需要控制量的食物，比如豬牛羊肉等紅肉，以及一些動物油脂，其飽和脂肪酸含量都比較高，在飲食可以有所控制，不是說完全不吃，當然可以吃，但要注意控制量，如果這樣的肉類佔據了飲食的大部分結果，就是不健康的，也可以考慮用去皮的禽肉、魚肉等白肉來替代紅肉，富含不飽和脂肪酸的深海魚肉建議可以每週吃2次，還有加強甘油三酯調節的作用。還有一些朋友因為心臟不好而不敢吃雞蛋，其實大可不必，雞蛋蛋黃雖然膽固醇含量較高，但多數情況下，每天吃一個雞蛋也不會有太大風險，烹飪方式上，建議多吃水煮蛋，少吃油煎蛋或炒蛋。

通常推薦食用的食物，比如新鮮的水果蔬菜，雜糧粗糧等，多數都可以作為飲食結構中的主要部分來吃，蔬菜不用說，但對於水果來說，要分析具體情況，比如有心血管疾病同時也有糖尿病問題的朋友，如果血糖沒有控制好，比如空腹血糖沒有控制到7.5mmol/L以下的情況，就不建議吃一些含糖量較高的水果了，比如香蕉、荔枝、桂圓、鮮棗、芒果、甜瓜等，如果血糖能夠控制好，吃一點這樣的水果也沒問題，但一是要注意控制量，二是要減少主食的攝入來保持能量攝入的均衡。再比如我們推薦心血管疾病患者，可以每天吃堅果，但如果吃大量的堅果，熱量高，不但不利於體重的控制，還會因為能量攝入過多引起血糖升高等問題，但是如果能每天控制量，吃一小把不超過25g的堅果，就是很健康的飲食習慣。

從上述介紹大家可以看出，所謂的“多吃少吃”，都是要結合每個人的具體實際情況，儘量不吃或少吃垃圾食品，合理控制能量的攝入，保證身體的充足營養供應的同時，又不會對心血管健康形成不良危害，這樣的飲食，就是健康合理的飲食，就是心血管疾病患者最好的飲食。

社會節奏的加快，生活習慣的改變，使得心臟出現毛病的人群越來越多。心臟不好的人，在平時的飲食當中一定要少吃鹽，少吃動物內臟，保證“低鹽”“低脂”的清淡飲食。另外，心臟不好的人在平時的生活中，也要注意少做這幾件事：

1. 避免過度勞累

心臟是個怕累的器官，生活中所聽說的猝死新聞，大多是勞累過度所致的“過勞死”。過度勞累會傷害心臟，容易誘發心肌梗死，更可能導致心臟衰竭。

2. 戒菸限酒

很多人把抽菸喝酒當做家常便飯，但這二者卻是導致心臟病的致命因素。尤其吸菸可增加7倍的心梗風險，香菸中的尼古丁類物質，可刺激交感神經，引起血管內膜損害，繼而引起冠狀動脈粥樣硬化。酒精則會使心率加快，加大血液粘稠，對心臟產生巨大不良影響。

3. 少吃外賣

現在的大多數外賣都屬於“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”燒製出來的食物，這樣長期攝入的話，就會增加血管裡的脂肪，加速血管老化，引起血栓，造成血管堵塞。

4. 避免情緒過於激動

嗓門越大，血壓越高，生活中情緒激動，愛生氣、發火的人，心臟也自然不會好。因為情緒的變化，會使人體內腎上腺激素的分泌發生變化，從而導致心臟跳動過速，影響心臟跳動頻率，對心臟不利。因此，平時要養成心態平和，做到少大喜大悲，調節好自己的情緒。

相信大家都清楚，要是本身心臟不好的話必須要選擇合適的食物來幫助自己保護心臟才行，不然就可能會因此讓你的心臟受到負面影響，那麼，心臟不好不能吃什麼呢？小編得知，心臟不好的人群有五類食物是不能碰的，既然這樣，下面就來看看這五類食物到底是什麼。

第一、酸辣湯

在餐館當中的酸辣湯當中鈉元素非常豐富，一碗酸辣湯裡的鈉可以達到7900多毫克，而人體正常攝入量是2000mg左右，要是長期喝酸辣湯的話就會導致動脈堵塞，這對心臟病患者是非常不利的。

第二、炸薯條

在炸薯條當中含有比較多的碳水化合物，這種物質很容易導致人體血糖出現波動，而且，裡面的脂肪和鹽含量也是特別高的，吃得太多比較容易發胖，要是心臟病患者吃太多的炸薯條的話，那麼，簡直就是致命的傷害。

第三、牛肉乾

在牛肉乾裡面並沒有精製的穀物存在，雖然裡面含有的蛋白質非常豐富，但是，同時也含有大量的鈉元素，心臟病患者要是攝入鈉元素含量過高的食物，那麼，對自己的病情就是非常不利的。

第四、冰激凌

一杯普通的冰淇淋當中含有的膽固醇在130mg左右，要是冰淇淋當中含有奶油等等存在的話，那麼，它的膽固醇含量也就更高了，吃冰淇淋很容易讓服用者出現膽固醇超標的情況，因此，建議心臟病患者不要服用冰淇淋解饞。

第五、炸雞

在雞胸肉當中的蛋白質含量是比較高的，但是，如果你連皮一起來扎的話，那麼，就會導致營養成分流失的情況出現，而且，一份帶皮的炸雞胸肉膽固醇是特備高的，要是心臟病人不希望自己身體存在的膽固醇太高的話，那麼，建議還是要儘量少吃炸雞。

心臟不好不能吃什麼？上面這五種食物都是心臟病患者不能夠經常吃的，因此，要是你希望自己能夠避免被心臟病帶來的嚴重後果所困擾，那麼，就一定要避免觸碰上述這五種食物，同時還要避免有抽菸、喝酒的情況出現。

心臟不好應該少吃哪些食物？

瑋瑋建議：

菸酒乃刺激物，即使對健康人來說也具有非常大的傷害，因此，建議心臟不好的人群遠離菸酒，同時也要遠離二手菸，它對心血管的傷害甚至大於抽菸！

遠離壞脂肪、選擇好脂肪：

油炸食品不僅破壞了食物中原有的營養物質，如維生素、不飽和脂肪酸以及多種抗氧化營養素等，還會讓食物的熱量暴增、引入多環芳香烴等有害物質，因此，建議儘量避免攝入油炸食品。

而諸如蛋黃派、代可可脂巧克力製品（各種巧克力威化、便宜的巧克力糖果等）、奶茶、油酥糕點、辣條等富含過多的飽和脂肪甚至是反式脂肪酸，不利於心血管健康，還沒有任何營養價值，建議遠離！

此外，還建議心臟不好的人群不要過量攝入濃茶、濃咖啡，適量為宜。

多瘦肉、少肥肉：

心臟病人群需要攝入適量的肉類，但需要掌握好量，多了會造成負擔，因此，要選擇瘦肉，儘量少吃肥肉！

多白肉、少紅肉：

與豬肉、牛肉、羊肉等紅肉相比，去皮雞肉、魚肉、蝦肉等具有更低的脂肪含量和更高的不飽和脂肪酸含量，自然更有利於保護心臟。此外，紅肉還被列為一類致癌物，被發現過多攝入會增加腸癌風險，因此，建議不要多吃!

多小肉、小大肉：

建議大家在點菜或自己做菜時，多選擇肉絲、肉丁等將肉類切得小小的方法， 並且搭配蔬菜一起烹調，這樣可以讓我們攝入更多的營養素，同時有助於保護心臟！

謝謝邀請，心臟不好是一個比較籠統的說法，回答這個問題首先要搞清楚心臟疾病的分類。心臟疾病通常分為先天性心臟病和後天獲得性心臟病，先天性心臟病多半是由遺傳、環境等因素導致，跟飲食的關係不大，這裡就不多說了。後天獲得性心臟病是指心臟受到外來或機體內在因素作用而致病。如：冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、風溼性心臟病、高血壓性心臟病、肺源性心臟病、感染性心臟病等。這些疾病最好不要吃什麼呢？

這是後天性心臟病最常見的一類，是由於長期血脂異常升高導致冠脈粥樣硬化，心臟供血不足，引發的一系列問題，這類患者要控制脂肪的攝入量，防止病情加重。

風溼性心臟病是由於感染因素導致的心臟疾病，心臟功能下降，如果大量進食刺激性食物，比如功能飲料、咖啡、濃茶、酒等，會增大心臟負荷。

高血壓性心臟病的基礎疾病是高血壓，所以患者要控制鈉鹽的攝入量，避免血壓升高，加重心臟疾病。

有些明確屬於不健康的飲食，不管是健康人還是心臟不好的朋友，都應儘量少吃或不吃：比如一些油炸、燒烤的高脂飲食，比如一些口外太重鹹菜、加工肉製品等的高鹽飲食，比如一些富含糖分和反式脂肪酸的烘焙食品等等，這樣的一些食材應該儘量的避免食用，如果吃，也一定要控制量，儘量的少吃。

可以吃但需要控制量的食物，比如豬牛羊肉等紅肉，以及一些動物油脂，其飽和脂肪酸含量都比較高，在飲食可以有所控制，不是說完全不吃，當然可以吃，但要注意控制量，如果這樣的肉類佔據了飲食的大部分結果，就是不健康的，也可以考慮用去皮的禽肉、魚肉等白肉來替代紅肉，富含不飽和脂肪酸的深海魚肉建議可以每週吃2次，還有加強甘油三酯調節的作用。還有一些朋友因為心臟不好而不敢吃雞蛋，其實大可不必，雞蛋蛋黃雖然膽固醇含量較高，但多數情況下，每天吃一個雞蛋也不會有太大風險，烹飪方式上，建議多吃水煮蛋，少吃油煎蛋或炒蛋。

心臟不好，概念非常的籠統，可根據心臟解剖結構，細分為是什麼原因導致的心臟不好。如現在常見的冠心病，可以表現為胸悶、胸疼等症狀。主要由於冠狀動脈內，出現狹窄而導致心肌缺血，進而引發剛才所說的症狀。針對這種型別的心臟不好，最主要的是根據情況，如果存在著一定危險因素，像高血壓、高血脂和糖尿病，在飲食方面，要做到低鹽、低脂飲食。如果是心力衰竭的心臟不好，對這種情況，在飲食上就要做到限鹽，也就是低鈉的飲食。如心肌炎這類心肌的疾病，平時在飲食方面，可應用營養和保護心肌的藥物，比如輔酶Q10等。所以針對心臟不好吃什麼，關鍵要明確是什麼樣原因，導致心臟不好。