很多人都這麼想，便秘了就會影響到排毒養顏，身體就會臃腫，顏值就會下降。其實便秘的危害要比你想象的大得多。

長期便秘的影響主要體現在消化道症狀和非消化道症狀兩個方面：

消化道症狀危害有：引起腸胃神經功能紊亂，出現食慾不振、消化不良、腹脹、腹痛、口乾、口臭等多種症狀；大便乾結引起的排便過於用力，容易引起靜脈迴流不暢，久而久之就會形成痔瘡；排便時太用力還容易使糞便劃破肛門管，引起肛裂等；糞便嵌塞後還會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿瀦留及大便失禁等嚴重問題。

非消化道危害有：誘發心絞痛、心肌梗死和腦梗死的發生，便秘導致的用力排便，會導致冠狀動脈和腦血流變化：腦血流量的降低，排便時可發生昏厥；冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死；高血壓者可引起腦出血、心律失常甚至發生猝死等。長期便秘還會影響到肝臟功能，使肝臟解毒功能降低。長期便秘的女性，還會增加痛經、尿路感染的問題。

如何才能預防便秘的發生呢？飲食中要增加富含膳食纖維和水分的食物，少吃精細食品、動物性脂肪和肉食；增加體育鍛煉，可以促進胃腸蠕動；還有就是養成定時大便的習慣，大便時間不宜過長，不要做其他事情；不要濫用瀉藥等。

根據描述，首先要確定的是兩點，肚子大是不是很長時間以來慢慢大的，便秘是不是長期的的問題。如果都是近期的現象，希望你到正規的醫院先進行細心的檢查。

長期的便秘對身體當然是有影響的，特別是對大腸的傷害。便秘者易得痔瘡，也有不同程度的影響身體的其他方面。肚子大又便秘，應該主要是脾胃運化能力弱，溼氣重，氣血迴圈不足引起的。應該避免掉對身體不好生活方式及飲食的因素，少吃肉，適當的補充健脾胃，去溼，補氣血，補腎的食物。

肚子大在解決便秘的前提下，控制好能量的攝取，適當的運動，充足的睡眠，戒菸戒酒，均衡的營養。只要身體健康指標提高了！身型自然改良。

上火、生活規律性較差、飲食上的不協調都是很容易引起便秘的。但由於引起便秘的機理上是比較複雜多樣的，所以，便秘導致的危害也是十分需要引起關注的。

其一，便秘會導致患者腸胃功能的紊亂，正常的排便是對於身體機能迴圈一個很重要的環節。如果其發生的不順暢，就會很容易使得排洩物在體內殘留，從而導致腹部的壓力過大，影響到腸胃功能的發揮，最直接的一點就是，排洩物堆積過久就會容易造成排便的困難，長期以往對於肛門的影響也是很大的。這樣也會間接地造成患者長時間打嗝還有口臭等現象。

其二，長時間堆積在體內的排洩物會導致細菌的滋生，引起一些疼痛的現象。受到細菌感染會進一步影響人體的食物的消化還有營養的吸收，長時間會導致人體因營養缺失而產生的臉黃無力。甚至是影響大腦反應能力，患者會顯得反應遲鈍，記憶力急劇下降。

其三，患者會導致一些心血管疾病的產生。像是心肌梗塞和腦出血，中風是比較常見的疾病。在排洩物難以排出時，患者不得不屏氣使勁使得排洩物排出，這個過程就會到時一些心血管加速衰老，從而不負重壓。更嚴重的還會時不時猝死這個致命的後果，心血管的衰老到無法承受患者日常生活所需，猝死就會想定時炸彈一樣埋伏在便秘患者的身邊。

從醫近40年，熟練掌握綜合內科各類疾病等。尤其對消化內科，肝膽疾病的診斷和治療積累了豐富的臨床經驗。